xiaoqi介绍
农村自酿酒一直以来都是一种传承下来的乡土文化，而在近几年，人们也开始重视饮用健康的酒类。在这个背景下，一种非常受欢迎的健康酒类就是灵芝酒。而今天我们就来介绍一种，农村人自己酿的酒去泡制的健康灵芝酒。
制作原料
首先需要准备以下材料：干燥的灵芝1–2个、自酿的白酒500-1000毫升。
制作方法
步骤如下：
1.将灵芝用水泡软，大约需要5个小时左右，然后用清水洗净。
2.从酒中将一定量的酒灌入带盖玻璃瓶中，酒液的浸泡程度以完全淹没灵芝为宜，不能过多。
3.将灵芝和酒混合在一起，然后盖上瓶盖。
4.置于室温下，在阴凉干燥处保存15-30天。不要将其暴露于阳光下或潮湿的环境中。
食用方法
灵芝酒具有保健作用，但是也不能过量饮用。每次饮用的量要适当，不宜过量。可以每天一两瓶进行饮用，就能得到较好的保健效果。而且，灵芝酒好空腹饮用，能够更好的吸收营养。同时，还可以在饭前或饭后一个小时内饮用，起到较好的促消化的作用。
健康功效
灵芝酒因为灵芝中所含有的多种活性成分和自酿酒中的天然酵母菌共同作用，能够产生很好的保健作用。
1.：灵芝酒中灵芝提取物具有、明目、益精等功效，自酿的酒里也含有丰富的天然酵母菌，能够减轻的负担，保护健康。
2.补充营养：灵芝酒中所含有的多种营养成分，如氨基酸、多糖、维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的各种营养。
3.养生抗：灵芝酒能够促进身体的免疫功能，有很好的抗作用，长期饮用还能够改善质量，延缓。
4.保持健康：灵芝酒还有助于降低和，促进心健康，保持身体健康。
总结
农村人自己酿的酒是一种很好的尝试灵芝酒的材料，从制作到饮用都较为方便。而灵芝酒的健康功效也是不可小视的，是一种很好的保健酒。不妨在家里尝试一下，看看这种酒是否适合自己。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
