郭老师吃灵芝孢子粉后排便变黑？原因竟然是这个！
灵芝是一种传统的材，具有很多的功效，成分复杂。其中具代表性的就是其孢子粉，被誉为“灵芝之精华”。很多人都听说过吃灵芝孢子粉可以壮阳，抗等等功效，然而也有很多人因为吃了孢子粉后发现自己的大便变成了黑色，这是怎么回事呢？
为什么吃灵芝孢子粉会导致便便变黑？
其实，灵芝孢子粉被大家称为是“神器”，是因为其具有非常强大的免疫调节能力，可以促进人体免疫系统的正常运转。然而，它中含有的维生素B2成分会和肠道中的蛋白质结合生成黑色素，进而影响到肠道内的颜色。因此，食用灵芝孢子粉会使排泄物出现黑色，须知这不是身体机能的异常反应，而是灵芝孢子粉的正常表现。
孢子粉的作用和功效
孢子粉，是灵芝的生殖细胞，包含丰富的营养物质，其中有60%以上是蛋白质，还富含各种矿物质、维生素和氨基酸等。它可以加强人体抵抗力，调节免疫系统，增强体质，降低，促进代谢和等。近年来还被证实有一定的抗作用，可以帮助提高和的疗效。
正确食用孢子粉的方法
虽然孢子粉营养丰富，但是吃的太多却会导致身体负担过大，反而使身体出现不适感。建议大家在吃孢子粉的时候要掌握正确的方法。
首先，孢子粉属于中草药类食品，需要根据个人的体质、年龄、季节来确定适量。一般来说，成年人每日食用量不宜超过10克，儿童每次也不宜超过3克。
其次，孢子粉性温，吃孢子粉的人要避免食用辛辣、生冷等滋性食品，以免升火伤害身体。
后，孢子粉可以直接口服也可以冲泡水喝。比较好的方法是在早上醒来后，在空腹的时候以温开水或蜂蜜水冲泡孢子粉，可以增加吸收效果。建议孢子粉的食用好在饭前或饭后一小时以内进行。
小结
食用灵芝孢子粉可以对人体的健康产生极大的帮助，但是吃的过多或使用不当，会给身体带来负担，从而影响身体健康。建议大家在食用孢子粉时，注意适量，避免过度食用，同时注意搭配食品，合理安排食用时间，这样可以更好地发挥其功效，不会引起不适反应。
目前市面上的灵芝孢子粉品牌确实很多，但是要说哪款好，芝素堂破壁灵芝孢子粉是当仁不让的好。因为芝素堂破壁灵芝孢子粉甄选优泰山赤灵芝，并用优质深山椴木为培养基，所生长出来的灵芝孢子粉有效含量是市面上高的。而且芝素堂采用的还是先进的物理低温破壁技术，破壁率达到了99.99%，能够更完美的保留灵芝孢子粉的营养成分，更利于身体健康。
