郭老师什么是西藏灵芝？
西藏灵芝是一种珍贵的材，是灵芝科真菌灵芝属的一种。 生长在西藏、云南、四川、贵州等地的高山上，相对其他灵芝品种来说，西藏灵芝的更强。
为什么泡水？
因为灵芝多为木质，口感较为苦涩，泡水可以更好地发挥它的功效，也能够更好地改善口感，使其水润香甜。
选择合适的西藏灵芝
选择整体完整、没有损伤、痕迹、霉点的西藏灵芝。同时，优质的西藏灵芝应该具有坚硬、肥大、色泽兰黑、油光、无虫蛀、干燥、不感湿的特点。
准备工作
将选好的西藏灵芝清洗干净，晾干备用。备好茶杯和热水壶。
泡水步骤
1.将西藏灵芝切成小块，放入茶杯中。
2.注入约80-90°C左右的热水，水位不要太高，留出足够的空间。
3.盖上茶杯盖，静置5-6分钟。灵芝会渐渐膨胀，由茶色渐渐转变成橙黄色。
4.去掉茶杯盖，可以加入适量的蜂蜜或枸杞等其他药材以调味，饮用即可。
泡水小技巧
1.水温选择不要太高，好在80-90°C之间，过热容易将西藏灵芝的破坏掉。
2.不要用开水冲泡，这样会使灵芝内的有效成分流失。建议使用过温水。
3.开始冲泡前不用将灵芝提前用刀子削或切片，这样会破坏灵芝的细胞壁，使流失。
结语
按照上述步骤，你可以泡出美味清甜的西藏灵芝水了。西藏灵芝具有滋阴润燥、益气补脑、养生的功效。每日饮用适量的西藏灵芝水，对身体具有积极的保健作用。后提醒，如果有身体不适或者不舒服的情况，在使用西藏灵芝之前一定先咨询医生的意见。
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