郭老师选择药用灵芝
药用灵芝有多种品种，选择药用灵芝时要注意正规的药材店或保健品店购买，同时应该具备以下几个特点：
灵芝体积较大，且形状完整
表皮无虫洞、斑和霉点等自然损害
表面有光泽，解包后无黄变，无异味
选择优质的药用灵芝才能更好地享受它的营养价值。
准备煮水工具
煮药用灵芝水需要用到以下材料和工具：
药用灵芝
过滤纸或茶叶过滤器
矿泉水或纯净水
大型玻璃杯或不锈钢杯
开水壶
使用上述工具可以更好地保证药用灵芝水的质量和口感。
煮水的步骤
药用灵芝煮水的步骤如下：
先用清水将灵芝洗净，干净后将灵芝磨成粉末（也可放入茶叶过滤器里）
将矿泉水或纯净水放入开水壶内加热，待水温达到80℃左右时即可关火
将灵芝粉或灵芝茶袋放入杯中
将烧好的水慢慢倒入杯中，倒的时候注意从杯沿外侧往中心倒，让药用灵芝茶慢慢地往下沉淀
让药用灵芝茶在温水中浸泡10到15分钟后即可饮用
这样煮出来的药用灵芝水口感清香，味道纯正。
药用灵芝水的饮用时间与注意事项
药用灵芝水可以随时饮用，但好在早上空腹饮用，可以更好地激活身体免疫力。
但需注意以下几点：
不要超量饮用，每日一杯即可
饮用时不要加糖，加蜂蜜或枸杞等可增加药用灵芝水的滋补效果
煮药用灵芝水时使用的矿泉水或纯净水应尽量避免沸腾，以免影响药用灵芝中的有效成分
总之，药用灵芝是一种非常有营养价值的保健品，正确的煮水方法可以更好地释放药用灵芝的药用功效，达到更好的养生效果。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
