郭老师什么是野生灵芝？
野生灵芝，也叫野生灵菇，是一种生长在大自然中的珍贵药材。它含有多种有效成分，被誉为“仙草之王”、“百草之长”，是我国传统材中的瑰宝之一。
为什么要自制野生灵芝？
市面上的野生灵芝多是干燥制品，不太适合长期食用。而且，商家为了谋取利益，可能会在野生灵芝中添加一些化学物质，可能会对人体健康造成损害。如果我们自己种植野生灵芝，不仅可以控制品质，还可以保证安全。
自制野生灵芝的步骤
1. 选购优质灵芝种子。灵芝种子市面上有很多种类，我们要选择适合自己种植环境的种子。种子的优劣直接影响灵芝的生长情况，所以一定要选择优质的种子。
2. 准备种植环境。灵芝生长需要适宜的温度、湿度和光照条件，我们可以在室内使用大型的培养箱或室外搭建简易的灵芝种植间。选择的地点要远离有害物质和尘土较多的地方。
3. 培育种子。将灵芝种子在温度和湿度适宜的情况下培育，直到种子长成小灵芝。
4. 种植灵芝。将已经发芽的种子移植到灵芝袋内，保证袋内温度和湿度适宜。同时可以添加适量的营养液促进灵芝的生长。
5. 种植步骤结束后，每天需要精心呵护，观察灵芝的生长情况，保证其在适宜的环境下生长。
怎样食用野生灵芝？
野生灵芝可以直接食用或泡茶饮用。直接食用时，可以将灵芝切片或磨成粉，加入汤中或直接食用。泡茶饮用时，将灵芝浸泡在热水中，保持一定的时间即可。
另外，在食用野生灵芝前好咨询医生，了解自己身体对灵芝的适应情况。同样重要的是选择优质的野生灵芝。
结语
自制野生灵芝虽然比较繁琐，但是我们可以控制品质和安全性，另外，也可以体验到自己的耕作成果。食用野生灵芝可以增强免疫力，缓解压力，对于现代人的身心健康很有益处。希望大家也能尝试自己种植野生灵芝。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
