石斛鲜灵芝鸡汤(鲜灵芝石斛鸡汤，滋补养生佳选)

石斛鲜灵芝鸡汤(鲜灵芝石斛鸡汤，滋补养生佳选)

石斛鲜灵芝鸡汤，也叫鲜灵芝石斛鸡汤，是一道很好的补品。它采用石斛、鲜灵芝和鸡肉等食材，不仅口感鲜美，而且非常滋补养生，是冬天的滋补佳品。下面我们来了解一下这道鲜灵芝石斛鸡汤的做法以及它的功效。

材料准备

石斛、鲜灵芝、鸡肉、姜片、枸杞、盐、水适量。

做法步骤

1.鸡肉洗净处理干净，剁成小块；

2.石斛和鲜灵芝用清水浸泡20分钟左右，洗净备用；

3.姜切片备用；

4.电饭煲里加入适量的水，放入鲜灵芝、石斛、鸡肉、姜片和枸杞，将煮好的鸡汤中的鸡肉捞出，切成小块；

5.将鸡肉块再放到鸡汤里煮制40-60分钟，再加盐调味；

6.油锅热后加入少许油，烧热后倒入鸡肉块，炒至金黄色，即可出锅。

功效

1.滋补养生：石斛和鲜灵芝都是常见的药材，有滋阴补、益气、提高免疫力等功效；

2.养肤美容：鸡肉富含胶原蛋白等物质，是护肤养颜的好食材；

3.补虚劳：这道鸡汤看起来清清淡淡，但其营养价值却不容小觑，可以有效补虚劳。

营养搭配建议

1.鲜灵芝、石斛和鸡肉可直接食用，而汤汁不仅可以直接喝，还可以用来煮粥或做面条等；

2.建议搭配一些蔬菜，如豆腐、菠菜、番茄等，可以增强营养吸收，防止营养不良。

小贴士

1.在煮鸡汤时，可以加入一些其他配料，如薏米、红枣、黄芪、当归等，增强补益功效；

2.蘑菇、木耳等食材在烹饪时加入，口感更佳；

3.吃鸡汤时不宜过量，每天建议喝一碗即可。

石斛鲜灵芝鸡汤是一道非常滋补的汤品，它是按照传统的汉方养生理念制作出来的，含有多种矿物质和免疫增强成分，对强身健体有很好的作用。适当地饮用优美温暖的鲜灵芝石斛鸡汤，让人们在寒冷的冬季中满满的能量，也可以延缓我们的身体的老化进程，推迟的到来。同时作为一锅营养全面的汤品，对于膳食平衡及健康饮食的践行也有不可替代的意义。

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