xiaoqi石斛灵芝膏配方(健康配方！石斛灵芝膏，延年益寿)
石斛和灵芝是中医颇为重要的药材，被传统中医学视为滋补养生的佳品，有着镇定、提高免疫力、延缓等功效。石斛灵芝膏是将两种药材糅合在一起，形成的一种滋补养生的食品。下面是石斛灵芝膏的配方及制作方法，供大家参考。
配方
石斛30克，灵芝15克，鲍鱼1只，冰糖适量。
制作方法
1.将石斛和灵芝用清水反复洗净，泡发30分钟；鲍鱼洗净。
2.将石斛和灵芝放入高压锅中，加入适量的清水，压制1小时。
3.等压力全部自然释放后，打开锅盖将鲍鱼加入，再次封锅，继续压制30分钟。
4.压制结束后将锅从火上取下，放凉；鸡汤中加入适量的冰糖，再加入适量的清水煮沸，冰糖完全融化。
5.将石斛和灵芝用滤网过滤出渣，将汁液倒入煮开的冰糖水中，再次沸腾5分钟，即可。
功效与适用人群
石斛灵芝膏具有滋补强身、益气、提高免疫力、清热润喉、安神、延缓的功效，主要适用于以下人群：
1.免疫力低下者，易、易患；
2.体虚怕冷、手脚发冷者；
3.疲劳乏力、精神不振、多梦者；
4.干燥、不良者；
5.老年人、体弱者；
6.经常吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯者。
食用方法
石斛灵芝膏每天适量食用，早晚空腹各一次，每次吃一勺，温水送服即可。如感到口干，可再饮用少量温水。
注意事项
1.本产品属于滋补食品，具有辅助功能，不能代替；
2.妊娠期、期、哺乳期妇女、幼儿、体质人群及情不明的患者应在医生指导下食用；
3.石斛灵芝膏属于高热量滋补品，者应慎重食用，不得过量。
石斛灵芝膏是一款健康的滋补食品，有着众多的功效，对于身体虚弱和免疫力低下的人群来说，十分有益。但是，我们需要注意，食用滋补食品时一定要选择正规生产厂家的产品，避免不必要的食品安全问题。
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