郭老师秋冬灵芝煲汤食谱图片高清
随着气温的骤降，秋冬季节也已经悄然到来。这个季节里，我们要注意保护好自己的身体，注重饮食营养，以提升身体免疫力。而灵芝煲汤正是可以给我们带来健康和美味的好选择。
材料准备
灵芝煲汤的材料非常简单，主要包括：
干灵芝 30g
猪骨 500g
干香菇 6个
枸杞适量
姜片适量
料酒适量
清水适量
烹饪步骤
1. 将猪骨洗干净，焯水去水。把符合麻纱布用料扎好并洗净，然后放入锅中。
2. 加入适量的清水，大火烧开后，去掉浮沫，转小火煮3小时。
3. 煮好的猪骨汤，加入洗净泡发好的干香菇和干灵芝，继续小火煲60分钟左右。
4. 煲汤前10分钟，加入适量的姜片和枸杞，后加入少量盐、鸡精即可。
营养价值
灵芝是我们非常熟悉的一种材，它富含多种功效，可以调节机体免疫功能，延缓、防等。而猪骨作为煲汤的主要材料，富含大量的钙、胶原蛋白等，也有益于补充身体所需的营养成分。
总体来说，灵芝煲汤是一种非常适宜秋冬季节饮用的汤品，富含营养，健康美味。建议我们在平时多加尝试。
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