xiaoqi灵芝食疗做法视频教学下载
灵芝是一种价值很高的药食同源植物，其具有抗、调节免疫、、、降、保等多种功效。灵芝食疗，即用灵芝来调理身体，具有较为显著的食疗效果。以下是一些实用的灵芝食疗做法视频教学，供您学习。
灵芝鸡汤
灵芝鸡汤是一道营养、滋补、美味并且易于消化的汤品，用昆明四川乌鸡熬制，搭配上灵芝和其它材，味道鲜美，常喝对身体有多种益处。以下是制作灵芝鸡汤的步骤：
将昆明四川乌鸡洗干净，放入砂锅内。
放入适量清水，加入灵芝、当归、鸡内金、黄精、枸杞、红枣等材，煮开后转小火慢炖2-3小时。
提前加入盐、胡椒粉、味精等调好味的佐料，熬至乌鸡烂烂的时候出锅。
此时，可将灵芝鸡汤食用，不仅美味可口，而且具有滋阴壮阳、、缓解疲劳等诸多功效。
灵芝蜜枣
灵芝蜜枣是将灵芝磨成粉末，与蜜枣混合制成的一种美味零食。以下是做法：
将灵芝磨成细末。
取适量的蜜枣（无核），将灵芝粉末均匀撒在蜜枣上。
用烤箱或者电饭煲的保温功能进行蒸煮，时间大约在半小时之内。
取出晾凉即可食用。
灵芝蜜枣不仅美味可口，还具有养生保健、、抗、提高免疫力等多种功效。
灵芝红枣汤
灵芝红枣汤是一种营养丰富的灵芝食疗汤品，其主要使用的是灵芝和红枣，煮制后可滋阴、安神肃静、增强免疫力、提高质量等功效。以下是做法：
准备20克灵芝、10粒红枣。
将灵芝、红枣放入汤锅内，加水煮沸后用小火煮半小时。
关火后加入少许冰糖，再泡5-10分钟。
即可食用。
灵芝红枣汤具有营养丰富，口感鲜美，且功效显著，长期食用可以调整身体状态，增强免疫力，提高身体素质。
灵芝炖排骨
灵芝炖排骨是一道非常好吃而且健康的灵芝食疗菜品。做法如下：
准备猪肋骨1斤、干灵芝15克、当归5克、黄芪5克、姜片3片、清水适量。
将猪肉斩成块，焯水捞出，放冷水中焯几下，沥干水备用。
干灵芝洗净，用清水泡发，泡发至灵芝变软。
在锅中加清水，依次加入所有炖料，大火烧开后转小火炖煮2小时左右即可出锅。
灵芝炖排骨具有滋补健身、、等功效，是一道既美味又健康的灵芝食疗菜品。
结语
以上就是一些实用的灵芝食疗做法视频教学，希望能够对大家在日常中保健、改善身体状况有所帮助。
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