xiaoqi灵芝石斛泡水方法
灵芝和石斛都是非常有名的养生佳品。灵芝具有抗、、等多种功效，而石斛则具有清热、、等功效。将灵芝和石斛一起泡水，不仅能起到养生保健的作用，而且非常美味。下面就让我们来看看如何泡灵芝石斛水。
准备材料：
1. 灵芝、石斛各15克。
2. 枸杞、红枣各5克。
3. 大米一小把。
4. 纯净水适量。
步骤：
1. 将灵芝、石斛、枸杞、红枣用温水泡发20分钟左右，洗净备用。
2. 将一小把大米淘洗干净，放入电饭煲中。
3. 加入适量的水（好是纯净水），大概是饭缸的2/3-3/4即可。
4. 加入泡好的灵芝、石斛、枸杞、红枣。
5. 按下电饭煲的煮饭键，等到饭煲自动跳至保温状态时，再等待大概15分钟左右即可。
注意事项：
1. 一定要用纯净水，好不要用自来水。
2. 不要放过多的灵芝和石斛，以免过于浓烈。
3. 网上有很多泡水方法，但是要基于自己的具体情况来选择，比如亏损者泡法要有所区别。
不同人泡法不一，一定要根据自己的具体情况来制定，才能达到更好的效果。记得一定要按时坚持喝，才能达到更好的养生效果。
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