郭老师介绍
灵芝鸽子煲汤是一道美味健康的清热汤品，能够起到滋补身体、的作用。灵芝是一种材，具有抗、提高免疫力等功效，而鸽子则是一种优质的蛋白质来源，具有、清热等功效。将它们两者结合在一起，制作成一道精美的汤品，能够让你在忙碌的生活中享受到健康和美味。
食材准备
灵芝鸽子煲汤所需食材有：鸽子、灵芝、红枣、杞子、花菇、枸杞、鲍鱼、姜片等。
烹饪步骤
1. 鸽子宰杀后去毛去脏，放入开水锅中略焯；
2. 灵芝切成薄片，洗净备用；
3. 将焯过水的鸽子放入煲汤锅中，放入适量清水，加入灵芝、红枣、杞子、花菇等食材，煲汤3小时左右；
4. 汤煮好后，放入鲍鱼、枸杞、姜片等调料，再煲10~15分钟即可。
营养价值
灵芝鸽子煲汤汁清味美，鸽肉中含有大量的氨基酸和胶原蛋白，具有滋补与养颜的功效；灵芝能调节免疫系统，并有、抗的作用；红枣有补益心气、安神的功效；杞子、花菇都含有丰富的营养成分，能够帮助调节身体机能、改善。
食用提示
1. 吃汤品前，先将其滤去杂质，以保证口感的清爽；
2. 适量食用，不要过量，否则对健康有害；
3. 将汤品分多次食用，能够更好的发挥其营养作用；
4. 汤料可根据个人口味而定，喜欢淡口味的朋友可以适量减少食材。
结语
灵芝鸽子煲汤汁清味美，富含营养成分，不仅能够、改善身体机能，还能够帮助提高免疫力，是一道非常适合女性朋友食用的汤品。制作方法简单容易，欢迎大家尝试。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
