xiaoqi灵芝鹧鸪煲汤大全
灵芝是世界上著名的药食两用菌，含有多种营养成分和生物活性物质，被誉为“神草”，是一种高价值的天然药材。鹧鸪肉则是我国四大名禽之一，营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。将灵芝与鹧鸪煲在一起，不仅口感独特，还能起到养生保健的作用。
1. 灵芝鹧鸪汤
材料：鹧鸪一只，灵芝10克，枸杞10克，红枣5枚，盐适量。
做法：
1. 鹧鸪去毛、宰杀、焯水备用；
2. 灵芝洗净、切小块；
3. 枸杞和红枣洗净，红枣去核；
4. 将鹧鸪、灵芝、枸杞、红枣加水煲煮2小时，加适量盐即可。
2. 鹧鸪灵芝汤
材料：鹧鸪一只，灵芝15克，川贝10克，黄芪10克，盐适量。
做法：
1. 鹧鸪宰杀、焯水备用；
2. 灵芝洗净、切碎；
3. 川贝和黄芪洗净备用；
4. 将鹧鸪、灵芝、川贝、黄芪加水煲煮3小时，加适量盐即可。
3. 温补灵芝鹧鸪汤
材料：鹧鸪一只，灵芝15克，黄金桂5克，茯苓10克，盐适量。
做法：
1. 鹧鸪宰杀、焯水备用；
2. 灵芝、茯苓洗净，黄金桂去皮备用；
3. 将鹧鸪、灵芝、黄金桂、茯苓加水煲煮2小时，加适量盐即可。
4. 女性灵芝鹧鸪汤
材料：鹧鸪一只，灵芝15克，枸杞10克，红枣5枚，地黄10克，盐适量。
做法：
1. 鹧鸪去毛、宰杀、焯水备用；
2. 灵芝、枸杞、红枣洗净备用；
3. 地黄洗净，切小片备用；
4. 将鹧鸪、灵芝、枸杞、红枣、地黄加水煲煮2小时，加适量盐即可。
5. 儿童灵芝鹧鸪汤
材料：鹧鸪一只，灵芝10克，黄金桂5克，淮山15克，盐适量。
做法：
1. 鹧鸪宰杀、焯水备用；
2. 灵芝、黄金桂洗净备用；
3. 淮山去皮，切小片备用；
4. 将鹧鸪、灵芝、黄金桂、淮山加水煲煮2小时，加适量盐即可。
6. 鹧鸪灵芝汤圆
材料：糯米粉200克，鹧鸪肉180克，灵芝30克，枸杞15克，红枣10枚，水适量。
做法：
1. 鹧鸪、灵芝、枸杞、红枣洗净备用；
2. 鹧鸪肉切丁，灵芝、枸杞、红枣切小块；
3. 将糯米粉加水调成面团，揉匀；
4. 将糯米面团分成小球，中间加入鹧鸪肉、灵芝、枸杞、红枣，搓圆；
5. 锅中加水烧开，放入汤圆，煮熟即可。
7. 鹧鸪灵芝汤面
材料：面条200克，鹧鸪肉200克，灵芝20克，枸杞10克，鸡蛋1个，盐适量。
做法：
1. 鹧鸪去毛、宰杀、焯水备用；
2. 灵芝、枸杞洗净备用；
3. 鸡蛋打散备用；
4. 烧开一锅水，加入面条煮熟，捞起备用；
5. 将鹧鸪肉加水煮熟，捞起切片；
6. 锅中加入适量水，加入灵芝、枸杞、鹧鸪肉片，煮开；
7. 加入已煮好的面条和鸡蛋液，继续煮2分钟，加适量盐即可。
结语
灵芝鹧鸪汤是一种口感独特、营养丰富的汤品，能够滋补身体、增强免疫力、延缓。但是，由于灵芝有一定的，还是要按照自己的体质和情来选择使用，不可过量食用。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
