郭老师灵芝麦冬可以加山药煲汤
灵芝和麦冬常常被视为两种非常营养的食材，经常作为添加进汤中的主要成分。它们各自都拥有着多种健康功效，如增强免疫力、和抗等等。那么如果再把山药加入汤中呢？那么这道汤就不仅仅是美味可口，还能滋补身体。接下来我们就来看看这道汤的制作过程以及健康功效。
材料：
1. 灵芝（10-15g）
2. 麦冬（10-15g）
3. 山药（100g）
4. 猪骨（500g）
5. 姜片（10g）
6. 枸杞（适量）
7. 盐（适量）
步骤：
1. 先将猪骨煮开放入刀洗净的灵芝和麦冬，再煮10分钟
2. 将浸泡过的山药洗净切丁，猪肉去水后也切成丁状
3. 在汤锅内加入适量清水、姜片、山药丁和猪肉丁，煮开后调小火慢炖1~1.5小时
4. 加入枸杞和盐，再焯热即可食用。
做法提示：
1. 确认山药口感煮烂后，再加入枸杞和盐调味。
2. 炖煮时间可能因实际情况产生差异，应根据自己的需要来调整。
3. 其他的材料可以根据个人口味来自由选择加入。
健康功效：
1. 灵芝：具有增强人体免疫力、抗和抵御压力的功效，所以被称为“长寿草”。
2. 麦冬：滋阴润、清热，对于干燥或者上火的人群效果很明显。
3. 山药：含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃消化和排泄，同时还能增强身体免疫力。
4. 猪骨：含有丰富的钙质和胶原蛋白，有抗、美容养颜的作用。
5. 枸杞：具有补、明目润燥的效果，对于不佳，眼睛发干等人群非常适合。
以上材料在一起煲汤，可以达到消食养颜的作用，不管是身体上的保健，还是口感上的美味，它都是你不可错过的养生佳品。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
