xiaoqi灵芝黄芪怎么煲汤
灵芝和黄芪都是我国常用的中草药，灵芝能够增强免疫力，延缓，黄芪具有益气补中，提高免疫力的功效。两者搭配煲汤，能够更好地发挥其功效，为我们的健康保驾护航。
煲汤用料
灵芝和黄芪的配比一般是1:5，也就是说用一份灵芝和五份黄芪。常规用料如下：
10g灵芝
50g黄芪
适量姜片
适量盐
适量红枣
适量水
煲汤步骤
1.将灵芝和黄芪洗净备用。
2.将红枣洗净，切成两半。
3.将适量的姜片切成小片。
4.将所有材料放入煲汤锅中。
5.加入适量的水，一般以足够覆盖所有材料为准。
6.将煲汤锅置于火炉上，使用猛火煲滚。
7.汤煲滚后，转小火煲1-2小时即可。
8.后加入适量盐调味即可。
功效以及适宜人群
灵芝黄芪煲汤有益气补中、延缓、增强免疫力的功效。适宜于下列人群：
年老体虚、免疫力较差的人
生后康复期或者术后康复期的患者
长期熬夜、劳累劳动的人
工作压力大的人
绝经后女性
需要注意的是，由于灵芝和黄芪都是中草药，所以不宜长期大量饮用。此外，对于已经发热的人，不建议饮用此类汤品。
总结
灵芝黄芪煲汤是一款相当适宜秋冬季节食用的汤品，其功效明显，口感也较为鲜美，可以适量饮用，让我们在健康保障上做好充分的准备。
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