郭老师灵芝赤小豆煲水的五大功效
灵芝赤小豆煲水，是中国传统的汤品，在民间被广泛地用来调理身体，特别是一些中老年人喜欢用它来养生补身。灵芝赤小豆煲水的功效是多方面的，下面我们会详细介绍五大功效。
提高免疫力
灵芝是一种非常珍贵的药材，从古代开始就被用以增强人体免疫力。现代医学研究证实，灵芝中所含有的多种活性物质，能够调节免疫系统的功能，在提高免疫力、增加人体抗能力方面发挥了很大的作用。而赤小豆中所含的铁元素能够促进红细胞的生成，提高机体免疫功能。将两者搭配在一起煲水喝，有极佳的免疫调理作用。
促进
现代人因为生活压力大、工作繁忙等原因，导致质量不佳，长期上健康会受到影响。灵芝中含有的多糖、三萜类成分和赤小豆中的蛋白质、维生素等，起到了抗压安神、调节系统平衡、消除疲劳积极健脾、养心等功效，能够有效地促进，改善质量。
补润肤
赤小豆中所含有的铁元素、维生素B2、B6等，是很好的液营养素。食用赤小豆能够促进机体，提高红蛋白含量，促进。灵芝也能促进身体的深层，，为提供充足的氧气和养分，同时增加弹性，让更加润泽、健康。
纾解压力
现代人的生活压力非常大，导致身心俱疲、产生不少健康问题。灵芝含有多种物质，能够抗压安神、缓解系统疲劳和紧张等情况。赤小豆中含有的镁、钙等，也能够舒缓，缓解压力。灵芝赤小豆煲水喝，能够使身体得到充分的放松和休息，促进身体健康。
降低
赤小豆中所含有的各种氨基酸、膳食纤维等，具有降、降等作用。而灵芝中所含有的多糖、三萜类成分等，也能够通过多种途径降低。将灵芝和赤小豆搭配在一起煲水喝，可以大大促进降低的效果，对高患者更为适合。
综上所述，灵芝赤小豆煲水的功效很多，对身体的调理、养生非常有益。但需要注意的是，灵芝赤小豆煲水并不适合所有人群。譬如有低、低、贫、反应等问题的人，好不要过多使用。同时，在煮汤的时候也要掌握好火候，不要用过大的火力，以免煮破。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
