郭老师灵芝石斛炖水，祛湿添，延年益寿！
中医学中一直强调营养保健，许多中草药都有助于人体保健。当中以灵芝和石斛是具代表性的保健材料，其入药历史也相当悠久。这两种天然植物素材可以互相搭配，创造出灵芝石斛炖水的佳品。
灵芝，一款滋补益的天然草药
灵芝从古至今皆常被誉为“仙草”。按照中医的主张，灵芝性平味苦，具有很强的滋补性质。常食用可以调整免疫系统的功能，增强的功效。此外，其具有身体不适及祛除湿气的效果。
在我们日常生活中，往往因为熬夜、工作压力、熬夜等等原因，身体经常会出现疲惫，头昏乏力，不安等情况，长期下来会发生衰竭、恶性等严重问题。因此，经常食用灵芝可以有效地防止身体的出现。
石斛，养生常用的草药
饮用灵芝石斛炖水时，除了有灵芝的保健优势，石斛也是一款必不可少的草药。石斛名称来源于它外形像石头，而石头是坚固不变的，因此制成的石斛很重，可以长期保存。石斛的性寒、味甘，具有滋阴、固、清热、安神的功效。
石斛还能防止情绪波动引起的身体，尤其适合经常疲惫、精神不佳、情绪不稳定的人食用。石斛更受到爱美女性的欢迎，因为常饮带有石斛的饮品，会有助于养护，使细嫩、柔润。
灵芝石斛炖水的烹制方法
总得出一个好的饮品，灵芝石斛炖水也是一讲究的饮品，不用炊具，只要用小火慢煮，饮用起来更有营养味道。其实烹制灵芝石斛炖水也很简单，制作方法如下：
首先要准备好干燥的灵芝和石斛；水越纯净越好，将它加入锅中，再用小火慢煮。在煮的过程中要注意温度，温度过高会影响饮品的口感；煮的时间太短，达不到。我们可以选择用炖盅，加入清水，先煲滚后用小火炖煮，约1.5小时即可得到口感醇美的灵芝石斛汤。
灵芝石斛炖水的功效
灵芝石斛炖水的功效不仅可以消除湿气和疲劳，还包括增强功能，减轻慢性、等的症状。同时，还可以提高身体免疫力，增加抗能力，和；还能美容护肤，让细嫩、柔滑。
佩服灵芝石斛炖水的功效，传统中国营养保健智慧让我们获得了它的魅力，不仅成为养生之选，还逐渐地深入到人们日常餐运动中。
结语
正如每种药材一样，它的功效和效果是有局限的，不过在灵芝时不可忽略的是石斛，这两者的搭配让灵芝的更大限度的开发，营养成分的更合理的吸收。所以在我们的生活中不管你对那个一种药草心爱，选择灵芝石斛炖水都是极佳的选择。
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