xiaoqi介绍
熬夜、加班、亲戚朋友聚会，这些都是我们无法避免的事情。但是夜深人静的时候，我们需要的是一份安静和身体健康。而灵芝苹果汤就是一款养生功效极佳的汤品。
材料
灵芝2-3克，苹果1-2个，冰糖或蜂蜜适量。
做法
1. 灵芝泡发，用清水先泡软
2.苹果去皮，切成小块
3. 清水烧开，加入灵芝，小火熬煮10分钟
4. 加入苹果块，煮至苹果熟透
5. 加适量冰糖或蜂蜜，根据自己口味选择
6. 出锅前再煮几分钟即可
功效
灵芝苹果汤有、养、润的功效。适合熬夜族和常年上班的白领人群。
作用
1. ：灵芝是一种，有的功效。加入灵芝的苹果汤，能够帮助我们补充气，保持身体的健康状态。
2. 养：熬夜和长时间使用电脑，对部的伤害很大。而灵芝含有多种活性物质，可以帮助我们养护部，保持系统的健康。
3. 润：对于久咳不愈和燥等症状有很好的缓解作用。不仅可以舒缓我们的，还能够帮助我们润泽部，让身体更加舒适健康。
适用人群
灵芝苹果汤适用于需要长时间坐着/熬夜/长时间使用电脑等群体。特别是上班族，因为他们长时间坐着和使用电脑，会对身体产生很大的危害，需要及时调节身体状态。
注意事项
1. 一定要选择干净的苹果，并且去皮，以免对身体产生危害。
2. 灵芝泡发后，还得要用流水冲洗干净，以免残留物质对身体产生影响。
3. 用火慢煮，可以使得汤品的口感更好，汤色也更浓郁。
4. 如果不喜欢甜味，可以不加蜂蜜和冰糖。
灵芝苹果汤是一款简单健康的汤品，口感好、制作简单、功效显著，可以很好地养护人的身体健康，是很好的良品。
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