xiaoqi灵芝粉煲汤的好处
灵芝是一种珍贵的材，具有多种医疗保健的功效，灵芝粉则是将灵芝研磨成粉末后加工而成的。灵芝粉具有提高人体免疫力，调节、、的作用，还可以起到降低、症等发生的作用。将灵芝粉加入汤里可以将其效用充分释放，煲出一锅养生汤。
灵芝粉煲汤的做法
首先要选择优质的灵芝粉，好选择无农药无重金属且含量不低于10%的灵芝粉。其次要准备好煲汤的材料，可以根据自己的口味选择加入鸡、猪、牛肉、海鲜等食材。接下来的步骤就很简单了：将肉类清洗干净后放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后撇去浮沫，然后跟着以往煲汤的步骤加入适量的灵芝粉，煲制1-2小时后加入调味品即可。
常见的灵芝粉煲汤食谱
1.灵芝粉煲紫菜鸡汤：
配料：鸡肉250克、紫菜50克、冬菇4朵、灵芝粉5克、生姜2片、水适量。
做法：将鸡肉清洗干净切块，紫菜、冬菇清洗干净，生姜切片。将所有的材料与适量的水放入锅中，加入灵芝粉，煲制1小时即可。
2.灵芝粉煲牛肉汤：
配料：牛肉500克、玉米1根、洋葱1个、姜片3片、蒜头3瓣、灵芝粉10克、盐适量，水适量。
做法：先将牛肉焯水煮5分钟，放入清水中洗净；玉米洗净切段，洋葱切块，蒜头切片。将所有材料加入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煲制2小时即可。
煲汤时需要注意的事项
1.煲汤的时间不易太长，好控制在2-3小时以内，过长的时间会导致部分营养成分流失。
2.煲汤时加入灵芝粉的数量不易过多，一般不超过汤的1%即可。
3.为了煲出更佳口感的汤，可以在食材和水的基础上适量添加姜片、葱段等调料。
结语
灵芝粉煲汤是一种既美味又健康的食品，能够帮助身体养颜、提高免疫力，是滋补养生的佳选择。各位健康饮食的朋友，赶紧动手试试吧！
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
