郭老师12种灵芝抗煲汤做法，轻松喝出健康
灵芝是传统的中草药之一，拥有众多的健康功效，如有助于提高身体免疫力、抗等。其中煲汤是常用的食用方式，以下分享12个灵芝抗煲汤的做法，轻松喝出健康！
1. 紫菜灵芝汤
材料：灵芝片、紫菜、瘦肉片、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，紫菜泡发后撕成小朵备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、紫菜朵、瘦肉片、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
2. 榆耳灵芝汤
材料：灵芝片、榆耳、瘦肉、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，榆耳用温水泡软后用温水洗净备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、榆耳、瘦肉片、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
3. 南北杏灵芝汤
材料：灵芝片、南杏、北杏、瘦肉、枸杞子、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，南北杏用温水泡软后去皮备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、南北杏、瘦肉片、枸杞子、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
4. 木瓜灵芝汤
材料：灵芝片、木瓜、瘦肉、枸杞子、红枣、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，木瓜去皮去籽切成块状备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、木瓜块、瘦肉片、枸杞子、红枣、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
5. 鸭肉灵芝汤
材料：灵芝片、鸭肉、枸杞子、红枣、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，鸭肉切块备用。
将枸杞子、红枣洗净备用。
将灵芝片、鸭肉块、枸杞子、红枣、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲2-3个小时，后加盐调味即可食用。
6. 花菇灵芝汤
材料：灵芝片、干花菇、鸡腿、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，干花菇泡发后剪去蒂头备用。
鸡腿洗净切块备用。
将灵芝片、干花菇、鸡肉块、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲2-3个小时，后加盐调味即可食用。
7. 菜瓜灵芝汤
材料：灵芝片、菜瓜、瘦肉、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，菜瓜洗净去皮切成块状备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、菜瓜块、瘦肉片、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
8. 云耳灵芝汤
材料：灵芝片、黑木耳、瘦肉、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，黑木耳泡发后剪去蒂头备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、黑木耳、瘦肉片、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
9. 板栗灵芝汤
材料：灵芝片、板栗、瘦肉、枸杞子、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，板栗用刀背敲一下，切去一角去壳后备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、板栗、瘦肉片、枸杞子、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
10. 红枣灵芝汤
材料：灵芝片、红枣、瘦肉、枸杞子、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，红枣去核备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、红枣、瘦肉片、枸杞子、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
11. 淮山灵芝汤
材料：灵芝片、淮山、瘦肉、红枣、枸杞子、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，淮山去皮切成块状备用。
猪瘦肉切薄片，用滚水汆水一下，捞出沥干水份备用。
将灵芝片、淮山块、瘦肉片、红枣、枸杞子、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲40-60分钟，后加盐调味即可食用。
12. 银耳灵芝汤
材料：灵芝片、银耳、猪骨、姜、葱、盐、清水。
做法：
将灵芝片浸泡至软化后备用，银耳泡发后剪去蒂头备用。
猪骨用开水焯一下，洗净备用。
将灵芝片、银耳、猪骨、姜、葱加清水煲至开锅，转小火慢煲2-3个小时，后加盐调味即可食用。
以上12种灵芝抗煲汤均是搭配不同食材的经典做法，各自有着特别的味道以及功效。建议每周选择一两道来食用，获得灵芝的多重好处，保持身体健康。
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