郭老师什么是湿气
湿气是中医理论中的一种邪，通俗地说，就是体内湿气过重，导致身体出现相应的不适症状。例如：口干、口苦、口臭、头晕、头痛、身体乏力、关节酸痛、腹痛等。湿气来自于饮食、环境和生活方式等多种因素。为了排湿气，中医提倡食疗养生的方法，靠日常饮食来改善身体环境从而去除湿气。
灵芝和湿气
灵芝是一种材，具有提高免疫力、抗、降低等多种功效。而在“神草”的称号中，“神”字是指它可谓灵药之中的至宝。灵芝也能够去除人体湿气，所以在中常被用来调理湿气。
灵芝炖什么能去湿气
灵芝与一些食材炖汤或煮粥，更能增添暖和感，帮助去除湿气。以下是几种常用的食材配合灵芝直接食用、炖汤或煮粥的方法。
1.清汤绞肉粥：去除湿气效果佳
灵芝和绞肉煮粥是一件理所当然的事情，这不仅有去湿气的效果，也对肠道有好处。炖煮原材料时不要加任何调料，只用清水炖煮，这将原汁原味的保留下来。如果还想在口感上作为转变，您可以在后加入少许芝麻油。
2.胡椒羊肉汤：助于祛湿除寒
羊肉在从市场上整杆食用和生铁锅条件下烧烤，配合一些丸加工而成的羊肉汤非常适合秋、冬季食用。将羊骨放入水中炖煮一段时间，直到羊骨中闻不到腥味。
3.枸杞子莲子粥：滋润身体，消除湿气
枸杞子莲子粥是一种口感丰富的粥，能够补养身体、滋润，尤其是用莲子、灵芝和枸杞子熬粥，效果非常好。如果您想摆脱湿气，它会成为好的选择。因为其中的莲子既可以清除湿气，又能滋润人体，所以在改善身体环境的同时还能让身体紧致光滑。
4.蘑菇鸡汤：美味轻松去除湿气
蘑菇鸡汤是一种美味的汤，酸甜可口。蘑菇和鸡的食材相得益彰，具有去除湿气的效果。把它炖在大火上，只用对基本材料加入姜、葱这类材料，完全不需要使用味精。
5.木耳金针菇鸡汤：口感爽滑，去湿效果佳
木耳金针菇鸡汤清爽味美，为去湿的汤品之一，主要食材除了鸡肉外，还有金针菇、黑木耳以及一些等适量搭配。口感爽滑，营养价值很高。这种汤品连续数日饮用，便会感到身体内的湿气消失。
还有什么需要注意的事项吗
灵芝虽然对于身体特别有益，但并不是所有人都适合吃。如果是刚刚进行手术恢复期的人或者正在进行抗和阻止贝特氧化过程的的人，请不要食用灵芝。对于正在服用医生开的一些其他的人，也需要谨慎。总之，在使用前请咨询医生的建议，安全重要。
总之，灵芝的去湿效果确实不俗。如果您经常在脸部或身体上感到湿气，那么在日常饮食中选择与灵芝相配的食材，尤其是炖汤或煮粥，能够很快地帮助您摆脱这种不良症状。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
