xiaoqi灵芝泡水喝后灵芝还有用吗？
灵芝被称为“神草”、“仙草”，具有很高的药用价值。灵芝中含有蛋白质、脂肪、多糖、生物碱、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。灵芝有很多功效，能够提高人体免疫力、降低、调节系统、抗等。灵芝在泡水喝后营养成分是否能够被充分吸收呢？
灵芝泡水对灵芝营养成分有影响吗？
灵芝泡水后，其营养成分仍然存在，但泡水的过程中会有一部分营养成分被水溶出，使得灵芝的营养成分流失。化学成分组分分析结果表明，泡取5次以上的灵芝品，多糖、三萜类化合物含量比未泡花草道的灵芝明显降低，水溶胀性多糖的含量降低严重，尿酸含量增加明显。
虽然泡水会使部分营养成分流失，但是这只是小部分流失。虽然营养成分流失，但灵芝泡水喝后营养仍能够被人体充分吸收。
如何泡灵芝水？
泡灵芝水的方法需要注意以下几点：
先将灵芝用清水浸泡20分钟，这样有助于预处理灵芝。
将灵芝切成薄片。
加入适量的水，将灵芝放入水中。
先用大火煮开，然后改用小火煮20分钟左右就可以了。
越煮久反而越不好，要记得及时关火，不要让灵芝过度煮烂。
如何保证灵芝的疗效？
要想充分利用灵芝的疗效，我们还需要注意以下几点：
选择正规渠道购买质量好的灵芝产品。
使用适量的灵芝，过多的灵芝并不会增加其疗效。
每次饮用适量的灵芝水，不要一次性喝太多。
不要同时食用过多的灵芝和其它。
保持良好的生活习惯，有规律的作息和合理的饮食习惯。
结论
灵芝泡水喝后也仍有用，但与直接食用相比，还是建议直接食用。灵芝泡水的方法要注意，要选择优质的灵芝产品，每次适量饮用，不要过量，也不要同时食用过多的灵芝和其它。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
