xiaoqi灵芝桂圆泡水喝的作用
灵芝桂圆泡水喝是中医中经典的食疗方式之一，这种喝法不但具有补益身体的效果，还能够和缓解一些，以下是灵芝桂圆泡水的功效与作用。
提高免疫力
灵芝具有、抗等作用，能够增强机体免疫力，抵御各种。而桂圆则含有一定的蛋白质、氨基酸、维生素及糖类等营养成分，对于缓解疲劳，增加体力具有良好的作用。两者搭配起来，能够有效地提高人体免疫力，让人体变得更加健康。
调节质量
桂圆具有安神的功效，而灵芝则以安神著称，所以灵芝桂圆泡水喝对于改善质量非常有效，尤其是那些因为工作和生活压力等原因而导致的、多梦、易醒等问题，都可以得到很好的缓解。
降低和
灵芝中含有三萜类化合物和多糖等物质，都有降低和的作用；而桂圆结核中也含有一定的膳食纤维、硒、锌等元素，可以帮助降低和，同时还可以促进肠胃蠕动，改善症状。因此，灵芝桂圆水能够帮助个体降低高和的问题。
缓解疲劳
灵芝中具有三萜类成分和多糖等活性物质，具有、等作用，润补，精神抖擞；在负氧离子的作用下，有助于促进人体，增强机体活力和能力，而桂圆也富含蛋白质、糖类等营养成分，有着很好的补益作用，能够帮助缓解疲劳症状。
抗
灵芝中含有很多有效成分，如多糖、三萜类化合物、碱性多肽、乳酸菌等，对有一定的抗作用。在久康复的过程中，灵芝桂圆泡水喝是一个不错的选择。
注意事项
灵芝属于滋补药，不能过量食用，否则会导致口干、、等症状。桂圆为温性食材，有热气的人尽量少食。”灵芝桂圆水“可以滋补身体，但不宜过量饮用。能量过多会对身体造成负担，同时桂圆、灵芝都具有，不能随意搭配其他使用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
