郭老师灵芝桑黄煲什么汤?
灵芝、桑叶和黄芪是中医中常用的三味药材，它们在中医理疗方面有着悠久的历史。当这三味药材一同煲成汤时，便能发挥出它们各自的独特作用，帮助人们增强体质，养生保健。
灵芝桑黄煲汤的做法
灵芝、桑叶和黄芪的搭配比例是1:3:10。主材料为16g灵芝和50g桑叶，辅材料为150g黄芪。
配料：
16g 灵芝
50g 桑叶
150g 黄芪
适量 水
步骤：
将灵芝泡水浸泡3小时，之后清洗干净；
将桑叶洗净泡水2小时；
将所有材料加入煲汤锅中，加水，大火煮滚;
转小火慢炖2小时，加入少量的冰糖即可。
灵芝桑黄煲汤的作用
1. 提高免疫力
灵芝是中的上品，具有多种功效，能够增强免疫力，改善免疫系统的功能，减轻和反应等。同时，黄芪也是补益元气的良药，长期饮用有助于调整机体免疫力，增强人体抵抗力。
2. 补益
《本草纲目》中记载，桑叶有补益，明目润的功效。而黄芪也是虚的国家“三大补药”之一。不少人的功能受到不同程度的损害，很容易感到疲劳、无力，长期饮用此汤可以调整身体环境，达到保健养生的目的。
3. 去除疲劳
灵芝中含有多种有效成分，其中的三萜类物质有较好的作用，能够有效地抑制人体中的兴奋，达到的效果。黄芪还可以调节人体的代谢功能，加速人体内营养物质的代谢，帮助人们消除疲劳，恢复元气。
总之，灵芝桑黄煲汤是一款既有营养价值又有价值的汤品，长期喝可以增强体质，起到保健养生的作用。至于口感，虽然略有苦味，但还是有许多人表示喜欢的。你也可以试着煲一碗尝尝看哦！
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