郭老师灵芝吃多久可以有效果？
灵芝是一种被誉为“神药”的中草药，早在古代就被人们赞誉为“不老药”。灵芝的功效众多，可以调节免疫系统，增强人体免疫力，多种。但是，很多人都不知道灵芝吃多久可以有效果，下面就为大家详细介绍一下。
灵芝的摄入时间
灵芝的摄入时间对于发挥功效来说非常重要，这也是很多人在使用灵芝时经常会遇到的问题。事实上，灵芝的功效和使用时间有很大的关系，不同的使用时间会产生不同的效果。一般来说，灵芝的佳食用时间是在饭前或者饭后2小时内，这样可以让灵芝的更好地被吸收。
灵芝的功效
灵芝具有很多功效，这主要得益于其所含有的活性成分。灵芝中含有的三萜类化合物、多糖、酚类化合物等成分，具有明显的调节免疫系统、、抗、降、降等功效。
其中为重要的就是调节免疫系统的功能。灵芝中的三萜类化合物可以增强人体免疫系统功能，提高机体的免疫力，从而增强抵抗力、的能力。
灵芝的摄入量
灵芝的摄入量也是影响其效果的一个重要因素。一般来说，灵芝的摄入量应该根据个人的情况而定，可以根据体重、年龄、身体状况等进行计算。一般成人每次使用灵芝的量应在1-3克之间，每日服用1-2次，连续服用1-3个月，方可见到效果。
需要注意的是，灵芝不是，不能立马起到明显的作用。因此，使用灵芝需要耐心等待。一般来说，连续服用1-3个月后，才能看到较明显的效果。
灵芝的副作用
虽然灵芝被誉为神药，但是它也存在一些副作用。主要表现为头晕、头疼、等症状。因此，使用灵芝之前需要了解自己的体质，如果身体较弱的人应该慎重使用。
此外，灵芝还具有一定的相互作用，因此，正在使用其他的人也应该在医生指导下进行合理的使用。
总结
灵芝是一种非常好的中草药，具有调节免疫系统、增强人体免疫力、多种的功效。但是，要想发挥其大的功效，需要注意摄入时间和摄入量，而且需要长期使用才能取得较好的效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
