郭老师灵芝和石斛鸡汤的功效和作用
灵芝和石斛鸡汤是一道美味营养的汤品，不仅口感美味，同时具有丰富的营养价值和医疗保健作用。灵芝和石斛两种天然草药都具有补益气、养阴清热、增强免疫力的功效，加上鸡肉的滋补作用，具有补壮阳、益气补、润止咳的效果，常饮有很好的保健作用。
煲灵芝和石斛鸡汤的注意事项
煲灵芝和石斛鸡汤需要注意以下几点：
选择新鲜的草药。药材应当选用无虫害、无霉斑、新鲜的灵芝和石斛。
先将鸡肉焯水。将鸡肉切块，放入开水中焯水，可有效去除腥味，并保证汤的干净清爽。
煲制时间不可过长。煲汤时间不宜过长，一般3个小时即可，过长会降低汤品的营养价值。
汤品不放盐。灵芝和石斛鸡汤不放盐，否则会影响草药的。
煲灵芝和石斛鸡汤的做法
煲灵芝和石斛鸡汤的做法非常简单，以下为具体步骤：
将鸡肉切块，焯水后捞出备用。
将灵芝和石斛洗净备用，并用刀背将灵芝的表面刮除，用水冲净。
在锅中加入适量清水，放入鸡肉、灵芝和石斛，开火烧开后换小火慢慢煲制。
煲制2-3小时，捞出草药，取汤备用。后可根据个人口味加入适量姜片。
灵芝和石斛鸡汤的营养价值和医疗保健作用
灵芝和石斛鸡汤富含多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、微量元素等，具有以下作用：
增强免疫力。灵芝和石斛都是十分珍贵的养生植物，具有提高人体免疫力的作用。
润止咳。灵芝和石斛具有滋阴润、止咳化痰的功效，长期饮用可起到润、止咳的效果。
补壮阳。灵芝和石斛都是非常好的滋补品，有助于补壮阳、延缓。
养生保健。灵芝和石斛鸡汤常饮可增强身体的免疫力，对于保养身体具有重要作用。
总结
灵芝和石斛鸡汤是一道滋补养生的汤品，常饮可增强免疫力、补壮阳、润止咳、养生保健等，非常适合需要滋补的人群。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
