郭老师灵芝和天麻的功效
灵芝和天麻都是材，被用于中医多种。灵芝可以增强免疫力、降低、调节、抗等。天麻则被用于清热、、止痉、改善记忆等功效。两者搭配在一起煲汤，既可以发挥灵芝天麻的优点，又可以增强功效，对身体有更好的调理效果。
灵芝天麻煲汤的做法
材料：
灵芝 10g
天麻 10g
鸡肉 500g
姜片 10g
水 2000ml
步骤：
灵芝、天麻先泡水20分钟，去掉泡水后的杂质，备用。
鸡肉去皮切块后煮水去腥备用。
姜片切成丝备用。
将灵芝、天麻、鸡肉和姜片加入炖盅内，加入2000毫升清水。
用文火炖2小时，取出灵芝和天麻即可。
灵芝天麻煲汤的注意事项
1. 在炖汤过程中要避免开火太大，以免影响药材的营养成分。
2. 如果有高患者或孕妇要饮用本汤，建议去掉天麻。
3. 由于药材效果可能会有差异，建议先咨询中医师。
结语
灵芝和天麻是非常好的材料，经常炖汤喝可以帮助调理身体。而对于个人而言，饮用汤品时，需掌握药材的剂量和炖汤的时间，并根据身体状况进行有针对性的药材搭配，从而达到调理身体以及增进健康的效果。
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