xiaoqi介绍
灵芝和人参是中医药中常用的两种草药，素有“草王”之称，对于保健养生具有重要的作用。灵芝和人参合起来，可以起到更好的保健效果，不仅如此，它们具有相辅相成、相互补充的作用，成为营养养生不可或缺的良品。
灵芝养生功效
灵芝是一种极为珍贵的中草药，历史悠久。灵芝富含多种维生素和微量元素，其中β-葡聚糖和三萜化合物含量极高，是很好的保健品。常食灵芝可以提高人体的免疫力，减轻疲劳程度、促进，对于补脾益、延缓、改善美容有很好的作用。
人参养生功效
人参是另一种重要的草药，素有“滋补圣品”之称。人参有大量的营养成分，包括活性物质人参皂苷、人参多糖等，对于提高身体免疫力、增强机体抵抗力有很好的作用，同时还可以补益气，使肌肉强健，脑力充沛，改善。
灵芝人参营养保健功效
灵芝和人参合起来作为营养保健品更加具有超值的功效。灵芝和人参可以互相补充，提高身体免疫力，增加性，达到延缓的效果。灵芝和人参共同具有调节心理状态的功能，提高情绪稳定性、保护系统各器官的功能，从而起到减轻压力、安神助眠的作用。
灵芝人参食用方法
灵芝和人参可以一起用来炖汤，煲粥或者泡水，也可以隔一段时间轮流用，使得营养更加均衡。在炖汤时，一般建议灵芝先在锅中焯烫，然后和其他配料一起进行炖煮，时间不宜过长，通常30~45分钟左右。
注意事项
灵芝和人参都是较为温补性质的草药，故对于一些体质较弱、气虚弱的人群，食用量应适当控制，切勿贪多嚼不烂。此外，灵芝和人参虽然有极好的养生保健功效，但并非适合所有人食用，有心、高等的人群，应在医生的指导下咨询后再食用。
结论
灵芝和人参都有很好的养生保健功效，其中灵芝能提高免疫力、改善美容、延缓，而人参则可以益、提高抵抗力、促进。二者相辅相成，食用方法丰富，可以作为营养保健品进行食用。在日常食用中应注意个人体质，遵医嘱食用，以达到更好的效果。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
