xiaoqi什么是灵芝养生茶？
灵芝养生茶是一种以灵芝为主要药材，配以其他天然草本植物制成的茶饮品。这种茶饮有保健养生、、提高免疫力等功效。灵芝是一种营养丰富的菌类植物，含有多种有益的生物活性成分，如三萜类、多糖、蛋白质等，对人体健康有很多好处，经常饮用灵芝养生茶有助于增强体质、延缓等。
如何制作灵芝养生茶？
制作灵芝养生茶的材料需要准备：灵芝、桂圆、当归、红枣、枸杞、甜菊叶。
将灵芝切成薄片，加入温水中浸泡20分钟左右，泡过的灵芝宜保留。
将桂圆、当归、红枣等材洗净备用。
将灵芝和其他原材料一同加入炖盅或者不锈钢煲中，加入适量清水。
炖盅内加入少量的甜菊叶，可以起到调味作用。
将炖盅放入微火或文火中煮约1小时-2小时，取出灵芝和其他原材料。
煮出来的药汁倒入杯中即可食用，用过的灵芝也可以再次使用。
喜欢口感清淡的人可以加入适量的蜂蜜、橙汁、柠檬汁等饮用，口感更佳。
灵芝养生茶的功效作用
灵芝养生茶富含多种有益物质，具有、降、调节等功效。具体功效如下：
延缓：灵芝中所含的多糖、三萜类化合物等具有很强的作用，能够清除、减少氧化反应，保护细胞的DNA，并让保持弹性。
提高免疫力：灵芝中含有多种有益的生物活性成分，如三萜类、多糖、蛋白质等，能够调节人体免疫系统，增强人体抗能力。
降低、：研究表明，灵芝中含有一种特殊的三萜化合物，能够调节代谢、降低，还有作用。
缓解精神压力：灵芝中的各种成分，具有舒缓、减轻疲劳、抗压抑等功效，能够使人放松身心，缓解精神压力。
改善质量：灵芝中的三萜类物质，可以舒缓、促进人体内的生物钟稳定，具有改善质量的作用。
注意事项
灵芝养生茶是一种天然草本茶饮，虽然有很多好处，但是也有一些需要注意的地方：
每天适量饮用：灵芝养生茶不是药品，不应当代替，而是一种可以保健的茶饮品。一般来说，每天饮用量不宜超过一杯。
不宜长期使用：长期饮用灵芝养生茶可能会导致身体产生依赖性，不利于身体健康。建议人们轮换使用，不要过于频繁。
者慎用：灵芝养生茶虽然对绝大多数人都没有副作用，但一些人可能会出现现象。如出现症状，应立即停止饮用。
孕妇、儿童慎用：灵芝养生茶中含有多种有益物质，但对于孕妇、儿童等特殊人群而言，可能会产生副作用，需要特别注意。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
