灵芝加牛奶做法大全(灵芝牛奶,营养健康两不误的口感盛宴!) - 【泰山芝首】

灵芝加牛奶做法大全(灵芝牛奶,营养健康两不误的口感盛宴!)

xiaoqixiaoqi 灵芝孢子粉问答 2023-10-17 文章编号:-10083

灵芝加牛奶?为什么这是一个口感盛宴?

灵芝,又称“云芝”,是一种非常珍贵的中草药,自古以来就被认为具有抗、、养生益寿的功效。而牛奶,则是一种营养丰富、方便易得的饮品。将灵芝与牛奶结合在一起,不仅能够让我们享受到牛奶的美味,还能让我们获得灵芝所带来的健康益处。因此,灵芝牛奶成为了一种极为受欢迎的饮品。

如何制作灵芝牛奶?以下是4种简单易做的灵芝牛奶的做法。

1.基本灵芝牛奶的制作方法

材料:

灵芝干草 - 5克

清水 - 300毫升

鲜牛奶 - 200毫升

糖 - 适量

做法:

将灵芝和清水一起煮沸,然后转小火煮30分钟,直到汤变成棕色。

将灵芝汤过滤,过滤掉灵芝渣。

加入适量糖,根据个人口味酌情添加,搅拌均匀。

在玻璃杯中将牛奶加热至80℃左右,加入灵芝汤,搅拌均匀即可。

2.灵芝牛奶燕窝版

材料:

灵芝干草 - 10克

冰糖 - 适量

清水 - 400毫升

燕窝 - 适量

牛奶 - 200毫升

做法:

将灵芝和清水一起煮沸,转小火煮30分钟。加入冰糖,再煮5分钟,直到汤变成浅褐色。

用另一个锅加热鲜奶,但不要让它滚开。

将灵芝汤一起倒入鲜奶中,搅拌均匀。

把适量的燕窝放在碗底,倒入灵芝牛奶即可。

3.灵芝牛奶珍珠版

材料:

灵芝干草 - 10克

冰糖 - 适量

清水 - 400毫升

珍珠粉 - 100克

鲜奶 - 200毫升

灵芝加牛奶做法大全(灵芝牛奶,营养健康两不误的口感盛宴!)

做法:

将灵芝和清水一起煮沸,转小火煮30分钟。加入冰糖,再煮5分钟,直到汤变成浅褐色。

将珍珠粉加入适量的冷水,调成糊状。

将珍珠粉煮熟,捞出晾凉。

把珍珠放进一个玻璃杯里,加入牛奶和灵芝汤搅拌均匀,即可享用。

4.灵芝牛奶冰淇淋版

材料:

灵芝干草 - 5克

冰糖 - 适量

清水 - 400毫升

淡奶油 - 300克

全脂牛奶 - 500毫升

蛋黄 - 3个

做法:

将灵芝和清水一起煮沸,转小火煮30分钟。加入冰糖,再煮5分钟,直到汤变成浅褐色。

将牛奶和淡奶油放入大碗中,放在热水中隔水加热至沸腾。将蛋黄加入碗中,不停搅拌。

将灵芝汤?倒入步骤2的混合物中,不停搅拌均匀。

把混合物放入冰箱中,冷藏6小时。

把冷冻的混合物放入搅拌机中,搅打成混合物,放回冰箱中,再冷藏2小时即可。

结语

通过以上4种做法,灵芝牛奶不再仅仅是单调的牛奶口味,而是变得丰富多样、美味可口,更加健康。无论你选择哪个做法,都可以享受到灵芝牛奶所带来的健康效应。尝试制作一下这个特别的饮品,意想不到的美味和健康等着你!


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