xiaoqi什么是灵芝？
灵芝是一种珍贵的材，也是我国传统的“养生佳品”，历代医家都十分推崇它的神奇功效。灵芝在中文里有很多别名，如灵草、仙草、菩提子等，其拉丁名为Ganoderma Lucidum，它是一种真菌，生长在亚洲和北美的温带及热带地区。
灵芝很早就被人们发现，但是一直被当做神话中的“灵物”来崇敬。直到2016年，中国科学家在我国云南省丽江市发现了一个灵芝的"生长谜团"，它生长在巨大石头的底部，并向石头内部伸出根系，将石头侵蚀成球状。
灵芝的功效和作用
灵芝是一种免疫调节剂，能够增强人体的免疫力，调节身体的生理平衡，缓解衰弱、、头痛、炎、结核、等。同时，它还具有抗、抗、、、清热、止咳、、美容养颜等功效。
有人说，长寿之道就在于吃灵芝。灵芝中的多种有效成分可以帮助人体长寿，延缓，抵御多种的攻击。通过长期食用灵芝，还可以提高记忆力和学习能力，缓解身体疲劳，保护心，降、降。
灵芝的食用方法
灵芝的食用方法有多种。它可以生吃，可以泡水，可以熬汤，也可以用来炒菜。但是，从中医的角度来看，灵芝的食用方法应该搭配其它食材，才能够起到佳的效果。
例如，将灵芝和鸡肉一起煲汤，有补益身体、养生保健的功效；将灵芝和茯苓、白术、枸杞一起泡水，可以调节免疫，缓解疲劳；将灵芝和莲子、百合一起煮粥，对于淡化色斑、效果显著。
灵芝的保存方法
灵芝是一种珍贵的材，价格比较昂贵，因此保存要注意。灵芝在保存的过程中，首先要保证其干燥，在阴凉处保存，避免阳光直射，防潮、防虫、防霉变。其次，在选择储藏器皿时，好选择密闭度较高的防潮袋或密封罐保存，以便更好地保持其。
另外，灵芝也可以切成小块，放入瓶中，加入适量的米酒浸泡，待酒中的药力渗透到灵芝中，就可以取出食用。这种保存方法避免了灵芝过久保存导致的减少问题，同时还有提高营养吸收的作用。
结论：
灵芝自古以来就被尊为“仙草”、“灵草”，拥有着很高的药用价值和保健功效。在有限的生活中，灵芝已成为人们日常饮食调节免疫、抗、保健美容的不二之选。但是，在购买灵芝时要一定要注意，选择正规渠道购买，并严格按照使用规范来使用，方可安心食用。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
