xiaoqi灵芝人参配方：增强身体抵抗力的秘诀
灵芝和人参是材中的两种珍品，二者配合可以提高免疫力，增强身体抵抗力。下面介绍一款灵芝人参配方，供广大读者参考。
材料
灵芝两朵，人参20克，蜜枣5个，桂圆干10克，枸杞子10克，水适量。
步骤
1. 将材料清洗干净，灵芝浸泡半小时。
2. 灵芝切成薄片，水开后放入煮煮20分钟。
3. 将人参、蜜枣、桂圆干、枸杞子一起放入锅中，加清水适量，大火煮10分钟。
4. 将煮好的灵芝倒入锅中，继续煮10分钟。
5. 关火，待稍凉后加入蜂蜜即可。
功效
灵芝和人参都是常用的材，配合使用可以起到提高免疫力、增强身体抵抗力、滋阴补、养生延年等功效。
灵芝具有提高免疫力、、降、抗等作用。人参具有延缓、提高免疫力、止咳、温补身体等作用。蜂蜜具有润止咳、补中益气、滋阴润燥、清热等作用。桂圆干和枸杞子则能滋阴补、补安神、增强身体免疫力。
适宜人群
1. 免疫力较差的人群，如常患、口腔溃疡等症者。
2. 具有（高、高、高）史的人群。
3. 感觉身体偏虚的人群，如长期大量运动、者。
4. 年长者，如中老年人、慢性患者。
注意事项
1. 本方不宜过量，否则可能会对人体产生负面作用。
2. 非、口腔溃疡、等症状者，不应过分依赖本方来提高免疫力，应尽量通过饮食等方式来保持身体健康。
3. 本方对于妊娠期、哺乳期和儿童不宜食用。
灵芝人参配方作为一款配方，不仅味道可口，而且能提高身体免疫力，增强身体抵抗力，养生延年。对于需要提高身体免疫力的人群，可以适当饮用以上制作方法。但是也要注意用量和适用人群，避免不必要的副作用。
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