郭老师选择合适的桑黄灵芝
在煮水之前，要先选择合适的桑黄灵芝。选购时，要选择干燥、色泽黄金、有光泽且不破碎的桑黄灵芝。如果能够闻到天然的香味，那就更好了。
准备煮水的材料
在煮水之前，需要准备以下材料：桑黄灵芝、水、炉灶、锅、量杯、勺子和过滤器。
煮桑黄灵芝水的步骤
第一步：把清洗干净的桑黄灵芝放入锅中，用足够的清水将桑黄灵芝浸泡5-10分钟，让它软化。
第二步：正在浸泡的时候，预热锅并加入适当的水。水的用量要根据您的需求而定。一般情况下，100克的桑黄灵芝需要2000毫升的水。
第三步：将锅放在炉灶上，等水烧开后将浸泡好的桑黄灵芝包裹在过滤器中并放入开水中。然后开小火煮煮30-60分钟。
第四步：煮好后，将水倒出并放置一段时间，等待其冷却。
喝桑黄灵芝水的正确方式
1. 每天喝一次，建议饭前或者睡前饮用；
2. 每次饮用量应不超过300毫升。
如何保管桑黄灵芝
1. 将未开启的补品放在阴凉、湿度低的地方。
2. 已开启的补品要放在冰箱内冷藏保存。
3. 开启后的补品要尽快饮用，尤其是自己泡制的桑黄灵芝水要在当天饮用完毕，过久时间会导致有害菌滋生，影响人体健康。
桑黄灵芝的功效与作用
桑黄灵芝是一种名贵药材，自古以来就被广泛地应用于中医药，因其具有很多保健功效而受到人们的喜爱。
1. 调节免疫系统，增强抗能力。
2. 调节水平，。
3. 缓解现代人的压力和情绪。
4. 减缓、延缓细胞、增强人体免疫力。
5. 提高人体免疫力，有抗瘤、抗的作用。
6. 调节功能，降低的含量，促进再生。
7. 缓解等问题，改善质量。
8. 提高男性的生殖能力，具有一定的滋补功效。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
