郭老师介绍桑黄灵芝
桑黄灵芝，即黑色灵芝，是一种珍贵的材。它生长在高山峡谷、树林和岩石上，主要分布在云南、贵州和四川等地。桑黄灵芝被誉为“草中之皇”，有抗、免疫调节、止咳、等功效，因而深受人们的青睐。
制作桑黄灵芝粉
制作桑黄灵芝粉首先要选用优质的桑黄灵芝。将桑黄灵芝晒干后研磨成粉末即可。这个过程需要注意以下几点：
选用新鲜的桑黄灵芝，质量尽量好一些，制作出的灵芝粉才能更加优质。
晒干的时间不能太长，一般选择阳光比较充足、风干快的时段为好。晒干的时间过长，容易影响灵芝的效果。
研磨时要选择研磨机，碾的细一点，这样更容易吸收。
制作桑黄灵芝水
制作桑黄灵芝水只需要将选好的桑黄灵芝放入瓦壶中，加水煮沸即可。大约煮沸15分钟左右即可饮用。可以按照个人口味加入一些枸杞子或玫瑰花等，这样既可以增加营养，也可以改善口感。
制作桑黄灵芝膏
首先将桑黄灵芝泡软，切成小块，加入瓦盆中，加水适量，大火煮沸，转中火继续煮一个小时左右，让桑黄灵芝的精华充分溶入水中，然后关火，将桑黄灵芝渣捞出，加入适量的冰糖，再次加热搅拌，持续加热至膏体浓稠，糖膏与灵芝相融，味道纯正，营养价值也更高，后将制成的灵芝膏装入密封容器中，放入冰箱冷藏。
注意事项
虽然桑黄灵芝有诸多的功效，但是也有些需要注意的地方：
桑黄灵芝有平衡人体机能的功能，并有一定的免疫调节作用。但是对于正处在营养不良和身体虚弱状态的人来说，服用灵芝可能会加重身体负担，反而起到反作用。
桑黄灵芝具有一定的降和生功效，如果是偏低或者是身体正处在期的女性，应减少摄入量。
桑黄灵芝也有抑制中枢的作用。中风、癫痫、多发性硬化等患者使用前应谨慎。患有自身免疫性的人不宜使用。
后，需要注意的是，制作桑黄灵芝前需要理清个人情况，根据自己的需求来选择适合的制作法，也要明确自己的身体状况，毕竟“万物皆有毒，唯独量变为无害”。
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