郭老师人参灵芝可以煲什么汤
人参和灵芝都是传统中的宝贵药材，对于人体健康有很好的营养作用。两者同用能够发挥更好的效果，尤其是在煲汤方面，推荐以下几款食谱。
人参灵芝猪骨汤
材料：
人参20克
灵芝10克
猪骨500克
生姜适量
做法：
猪骨先焯水后洗净。人参和灵芝泡水后切成小块。
将猪骨和生姜放入锅内煮开，撇去浮沫后添加足够的水，加入人参和灵芝。
将火调低，煮约三小时，加入适量盐即可。
这款汤味道清淡，具有滋补健脾、调养气的功效，适合所有人群食用。
人参灵芝乌鸡汤
材料：
人参20克
灵芝10克
乌鸡1只
姜片适量
做法：
乌鸡宰杀洗净，去皮切块，用滚水烫一下后捞出备用。
将姜片和适当的水放入锅中，放入乌鸡块，改小火煮至熟烂。
加人参和灵芝煮15分钟左右，然后加适量盐即可。
这款汤能够滋阴补、强身健骨、调节内分泌等作用，适合、贫、经常熬夜等人士饮用。
人参灵芝黑木耳排骨汤
材料：
人参20克
灵芝10克
黑木耳20克
猪排骨500克
生姜2片
做法：
先将猪排骨焯水后洗净，用冷水煮开，加入姜片、黑木耳继续煮20分钟。
加入人参和灵芝，改小火加盖继续煮烂，撇去浮沫和姜片，加入适量盐即可。
这款汤能够滋阴养胃、清热、提高免疫力等，适合常犯口腔溃疡、痘痘等人群饮用。
结语
人参灵芝是一对极佳的药材组合，它们的相互搭配及煲汤，能够达到滋补身体、强健体魄、延缓等作用。不过需要注意的是，煲汤时间不能太久，以免耗尽汤料的营养成分。每款食谱食材比例可以自由调整，根据自身口味和身体需要合理搭配。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
