xiaoqi当归黄芪白芍川芎灵芝鸡汤
中医学强调食疗养生，食物补品不仅常常被作为辅助的手段，而且从老祖宗的传承看来，这是一种很有价值的健康方式。使用植物和草药熬制的汤可以为身体带来大量的营养和益处。当归黄芪白芍川芎灵芝煲鸡汤是一款具有卓越合理营养的汤，它不仅适合配给患者，而且也适合于准备迎接冬季或加强免疫力的人们。
当归
当归是中国十大传统名药之一，具有代表性或功能之一。主要含有挥发性油、苯酚酸类、多种维生素和多种铁等。当归具有、舒张、调节女性内分泌系统等效果。
黄芪
黄芪是一种粮食级药材，主要成分是多糖体和黄酮类物质。含有多糖、氨基酸、微量元素和酚类化合物。黄芪具有益气、补中、固表、生津、活、等功能。黄芪是扶正祛邪的补品。
白芍
白芍是一种专门用于维护女性健康的药材。白芍的成分主要是多种单体，如白芍苷A、白芍苷B、白芍苷C、白芍苷D和白芍素。能滋泽，调经。
川芎
川芎通，是痛经的重要之一。补的作用，调节人体气平衡，保持身体健康。一些研究报告还表明，川芎可以促进人体对液中一氧化氮的吸收。
灵芝
灵芝是一种常用的。自古以来就以其具有强壮、养心、健脾、、安神、清热、生津等功效被广泛应用于中医临床。
鸡
鸡肉是肉类中口感佳的一种食品，味道鲜美，营养丰富。鸡肉中含有丰富的蛋白质，合成人体所需的各种重要氨基酸。鸡汤中的脂肪和含量非常低，营养全面，易于吸收。
制作步骤
1.将鸡脚清洗干净，切成2至3个小块；
2.将大块的鸡肉切成小片；
3.另添加水1公升，放入各种药材；
4.加一些盐、姜、葱、红枣；
5.大火煮开后将火调小，让其缓慢燉煮2小时；
6.燉煮后，过滤掉杂质即可享用。
适合人群
当归黄芪白芍川芎灵芝煲鸡汤适合以下人群食用：
女性在生理期前后和产后
体虚、疲劳、食用不佳、手脚冰凉的人
长期熬夜缺乏的人
长期被的人
免疫系统较弱的人
推荐用量
每天喝一碗当归黄芪白芍川芎灵芝煲鸡汤，可以增加身体的能量、改善人体机能、保持免疫力，并提高抵抗力，促进健康。
让我们珍惜传统材，尝试使用这个营养丰富的鸡汤来增强我们的身体免疫力。
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