回奶灵芝煲鸡的做法(如何做一锅营养丰富的奶灵芝煲鸡) - 【泰山芝首】

回奶灵芝煲鸡的做法(如何做一锅营养丰富的奶灵芝煲鸡)

郭老师郭老师 灵芝孢子粉功效 2023-09-09 文章编号:-20004

材料:

鸡肉块、干贝、黑木耳、红枣、枸杞、生姜、葱

鸡汤:桂皮、草果、八角、花椒、干辣椒、鲍鱼酱、鸡骨、水

奶灵芝汤:奶灵芝、水

回奶灵芝煲鸡的做法(如何做一锅营养丰富的奶灵芝煲鸡)

做法:

步骤一:焯水

将准备好的鸡肉块焯水,撇去浮沫,备用。

步骤二:制作鸡汤

将准备好的鸡骨清洗干净后,烤至表面微黄。锅中放入桂皮、草果、八角、花椒、干辣椒,翻炒出香味后倒入烤好的鸡骨和水,大火煮开后转小火煮1小时,去除杂质,倒入鲍鱼酱调味,备用。

步骤三:制作奶灵芝汤

将一块奶灵芝清洗干净后,放入锅中,倒入适量水煮开后小火煮20分钟,待奶灵芝的汤汁变浓稠后,过滤出奶灵芝茶汁备用。

步骤四:准备食材

将干贝泡发后,与焯水过的鸡块放在干净的砂锅里,加入黑木耳、红枣、枸杞、姜片、葱结。

步骤五:加入调料

倒入制作好的鸡汤和奶灵芝茶汁,并加入适量的盐和老抽调味。

步骤六:煮制

随后大火煮开,转小火慢慢炖煮,至鸡肉块烂熟,味道浓郁即可。

小技巧:

1.炖鸡的时候适量加入一些白醋和糖,能提高鸡肉的鲜香度。

2.焯水的时候添加几片姜片和葱结,可去除腥味。

食材功效:

1.鸡肉:具有很高的营养价值,其中含有优质蛋白质、必需氨基酸、微量元素等,有助提高免疫力和抵御。

2.黑木耳:富含黏多糖和多种微量元素,有利于润肠通便、降保心和调节生理周期等作用。

3.红枣:含有大量的维生素C、E和胡萝卜素,可滋补身体和帮助贫等。

4.枸杞:含有大量的蛋白质、维生素B1、B2和C等营养成分,具有滋补、益气的功效。

5.干贝:含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质等,可促进身体的,有健脾胃、通络润燥等作用。

6.奶灵芝:含有多种生物活性物质,有助于抗战、提高免疫力等作用。


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