材料:
鸡肉块、干贝、黑木耳、红枣、枸杞、生姜、葱
鸡汤:桂皮、草果、八角、花椒、干辣椒、鲍鱼酱、鸡骨、水
奶灵芝汤:奶灵芝、水

做法:
步骤一:焯水
将准备好的鸡肉块焯水,撇去浮沫,备用。
步骤二:制作鸡汤
将准备好的鸡骨清洗干净后,烤至表面微黄。锅中放入桂皮、草果、八角、花椒、干辣椒,翻炒出香味后倒入烤好的鸡骨和水,大火煮开后转小火煮1小时,去除杂质,倒入鲍鱼酱调味,备用。
步骤三:制作奶灵芝汤
将一块奶灵芝清洗干净后,放入锅中,倒入适量水煮开后小火煮20分钟,待奶灵芝的汤汁变浓稠后,过滤出奶灵芝茶汁备用。
步骤四:准备食材
将干贝泡发后,与焯水过的鸡块放在干净的砂锅里,加入黑木耳、红枣、枸杞、姜片、葱结。
步骤五:加入调料
倒入制作好的鸡汤和奶灵芝茶汁,并加入适量的盐和老抽调味。
步骤六:煮制
随后大火煮开,转小火慢慢炖煮,至鸡肉块烂熟,味道浓郁即可。
小技巧:
1.炖鸡的时候适量加入一些白醋和糖,能提高鸡肉的鲜香度。
2.焯水的时候添加几片姜片和葱结,可去除腥味。
食材功效:
1.鸡肉:具有很高的营养价值,其中含有优质蛋白质、必需氨基酸、微量元素等,有助提高免疫力和抵御。
2.黑木耳:富含黏多糖和多种微量元素,有利于润肠通便、降保心和调节生理周期等作用。
3.红枣:含有大量的维生素C、E和胡萝卜素,可滋补身体和帮助贫等。
4.枸杞:含有大量的蛋白质、维生素B1、B2和C等营养成分,具有滋补、益气的功效。
5.干贝:含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质等,可促进身体的,有健脾胃、通络润燥等作用。
6.奶灵芝:含有多种生物活性物质,有助于抗战、提高免疫力等作用。
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