xiaoqi半枝莲灵芝煲汤食谱合集
汤是营养丰富的饮品之一，尤其是煲汤，既可以保留食材原本的营养成分，又能充分释放出来。半枝莲和灵芝作为材，都有非常好的保健作用。将两者合在一起煲汤，不仅可以有效地调理身体，还可以帮助提高免疫力。以下是几个半枝莲灵芝煲汤的做法。
做法一：淮山半枝莲灵芝煲乌鸡汤
材料：乌鸡一只，淮山20克，半枝莲15克，灵芝5克。
步骤：
1.将乌鸡洗净斩件，焯水备用。
2.淮山洗净切片，放入清水焯水1分钟。半枝莲和灵芝洗净备用。
3.将焯过水的乌鸡、淮山、半枝莲、灵芝放入砂锅中，加入适量清水，煲4-5小时。
4.后放入适量盐调味即可。
做法二：北杏半枝莲灵芝煲鸽汤
材料：鸽肉一只，北杏10克，半枝莲15克，灵芝5克。
步骤：
1.将鸽肉洗净斩件，焯水备用。
2.北杏、半枝莲和灵芝洗净备用。
3.将焯过水的鸽肉、北杏、半枝莲、灵芝放入砂锅中，加入适量清水，煲4-5小时。
4.后放入适量盐调味即可。
做法三：枸杞半枝莲灵芝煲猪骨汤
材料：猪骨一公斤，枸杞10克，半枝莲15克，灵芝5克。
步骤：
1.猪骨洗净放入锅中焯水备用。
2.半枝莲和灵芝洗净备用。
3.将焯过水的猪骨、半枝莲、灵芝、枸杞放入砂锅中，加入适量清水，煲4-5小时。
4.后放入适量盐调味即可。
做法四：陈皮半枝莲灵芝煲乌鱼汤
材料：乌鱼一条，陈皮10克，半枝莲15克，灵芝5克。
步骤：
1.将乌鱼洗净切块，焯水备用。
2.陈皮、半枝莲和灵芝洗净备用。
3.将焯过水的乌鱼、陈皮、半枝莲、灵芝放入砂锅中，加入适量清水，煲4-5小时。
4.后放入适量盐调味即可。
以上就是四种半枝莲灵芝煲汤的做法，不同的搭配会有不同的食材搭配和不同的口感，大家可以根据自己的喜好选择。半枝莲和灵芝都有补充免疫力、调理身体的作用，同时还可以改善、舒缓压力。平时不妨多喝喝这些汤品。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。
