xiaoqi介绍：
天麻灵芝鸡汤是一道中华传统汤品。不仅适用于日常家庭食疗，而且针对新产妇的身体特点，采用天麻、灵芝、鸡肉等药食材烹制而成。该汤品、益健脾、增强体质等功效，对于新产妇恢复身体极其有益。
食材：
主料：三黄鸡半只，天麻、灵芝各约20克。
调料：姜片、盐。
制作方法：
1.取适量姜片清洗干净，用水泡一下备用；
2.将三黄鸡砍成块，洗净水，焯水后过滤干净；
3.将泡好的天麻、灵芝洗净，备用；
4.煲汤前，将所有食材一起放入砂锅中；
5.加入适量盐和清水，鸡肉完全浸没；
6.将砂锅置于火上，用大火烧至开锅后，转用小火慢慢煲煮3-4小时；
7.待汤熬出鸡肉鲜香、鸡骨发软，食材的味道完美融合后，即可加适量盐调味。
功效与适宜食用人群：
1.：天麻灵芝鸡汤能刺激人体铁元素的吸收，有助于补充形成红素所需的铁元素，增加红蛋白，提高免疫力，改善光泽；
2.增强体质：天麻灵芝鸡汤可滋阴润燥、益气健脾，具有“大”之功效，有助于提高身体抗能力、增强体质；
3.适宜人群：适宜于提高免疫力、改善体质、产后恢复、手术后康复等人群。特别是女性如产妇、女性等，效果更佳。
注意事项：
1.过量摄入导致负作用：天麻灵芝鸡汤虽好，但是调理时不能贪心。毕竟一些特殊的问题、过度灵敏体质的女性或儿童等都不宜过量摄入；
2.避免与安眠药和镇痛药配合使用：天麻、灵芝等成分因长期配合使用而出现对安眠药和镇痛药等药品有抑制作用。
食谱小知识：
天麻、灵芝是养生常用食材，在天麻灵芝鸡汤中，它们彼此协同，对人体具有双倍功效。天麻有镇痛、安神、防癫痫、防中风/、抗生等功效；灵芝 能提高人体机能，滋、益、助眠、安神、等作用更是举足轻重，素有“神仙草”、“仙草”之美誉。
在日常生活中，如果您食用天麻灵芝鸡汤，不仅有助于增强体质和提高免疫力等作用，还能使您身体健康、心情愉悦。
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