郭老师土茯苓灵芝汤清热去湿气
土茯苓灵芝汤是中医传统的祛湿养生良方之一，适用于湿邪重的人群。具有清热除湿，健脾益气等功效，是古人运用材制成的一种有效的药膳。
土茯苓和灵芝的功效
土茯苓是一种材，具有清利水道，健脾益气，益止咳等功效。灵芝又叫“仙草”，是一种名贵的，有“神草”、“仙草”的美誉，具有滋补养生、强身健体、延年益寿等功效。两种中草药的结合，能够起到协同作用，形成一种良好的养生效果。
适宜人群
由于土茯苓灵芝汤具有清热除湿的功效，适用于湿邪重的人群，比如湿热体质、慢性湿热等人群，同时也适用于中老年人、孕妇以及素食者等人群。
配方制作
土茯苓30克，灵芝10克，红枣6枚，生姜3片，大枣6枚，去核，水适量。
1、土茯苓、灵芝清水浸泡3小时，切成片；
2、红枣、大枣去核，姜切片；
3、所有材料放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火炖煮40分钟左右即可。
食用方法
1、早晚每天温服一次；
2、注意饮食清淡，减少辛辣刺激、油腻食物的食用，多喝白开水；
3、添加适量枸杞可以提升药膳的营养价值，但要避免虚体质者过量食用。
注意事项
1、忌过量食用，每次煮药的药量以30克左右为宜；
2、具有清热除湿的功效，湿寒体质者不宜过度食用；
3、草药有一定的，不应随意用于自我调理，好先咨询医生的意见；
4、草药对于孕妇、哺乳期妇女、高、等人，要在医生的指导下使用。
总之，土茯苓灵芝汤是一种祛湿养生的良方，尤其适合湿邪重的人群食用，希望大家在食用前先咨询医生的意见，根据自身实际情况酌情选择。
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