郭老师夏季灵芝煲汤食谱大全
灵芝是一种可以增强人体免疫力的天然药材，而且在夏天食用有助于清热降火。灵芝煲汤更是非常适合夏季食用的营养佳品。下面介绍几款夏季健康营养的灵芝煲汤食谱。
1. 薏米灵芝煲鸡汤
材料：鸡肉，灵芝，薏米，莲子，枸杞。
做法：
1. 鸡肉切块，焯水洗净。
2. 灵芝切片，薏米、莲子用水泡发一下，枸杞洗净备用。
3. 将鸡肉放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
4. 将灵芝、薏米、莲子放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
2. 红枣灵芝煲瘦肉汤
材料：瘦肉，红枣，灵芝，枸杞。
做法：
1. 瘦肉切块，焯水洗净。
2. 灵芝切片，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。
3. 将瘦肉放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
4. 将灵芝、红枣放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
3. 竹荪灵芝煲猪骨汤
材料：猪骨，灵芝，竹荪，枸杞。
做法：
1. 猪骨焯水洗净，竹荪切片，灵芝切片，枸杞洗净备用。
2. 将猪骨放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
3. 将灵芝、竹荪放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
4. 西洋参灵芝煲乌鸡汤
材料：乌鸡，灵芝，西洋参，红枣，枸杞。
做法：
1. 乌鸡去毛去内脏，焯水洗净。
2. 灵芝切片，西洋参切碎，红枣去核，枸杞洗净备用。
3. 将乌鸡放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
4. 将灵芝、西洋参、红枣放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
5. 茯苓灵芝煲白果鸡汤
材料：鸡肉，灵芝，茯苓，白果，枸杞。
做法：
1. 鸡肉切块，焯水洗净。
2. 灵芝切片，茯苓洗净切片，白果洗净备用。
3. 将鸡肉放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
4. 将灵芝、茯苓、白果放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
6. 红枣枸杞灵芝煲骨头汤
材料：猪骨，灵芝，红枣，枸杞。
做法：
1. 猪骨焯水洗净，灵芝切片，红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 将猪骨放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
3. 将灵芝、红枣放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
7. 薏米灵芝煲瘦肉汤
材料：瘦肉，灵芝，薏米，枸杞。
做法：
1. 瘦肉切块，焯水洗净。
2. 灵芝切片，薏米、枸杞用水泡发一下备用。
3. 将瘦肉放入煲汤锅中，加水煮10分钟。
4. 将灵芝、薏米放入煲汤锅中，加水煮2小时，后加入枸杞煮5分钟即可。
以上就是夏季灵芝煲汤的几个食谱，不仅味道鲜美，还有益于身体健康，尤其适合夏季享用。
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