xiaoqi介绍
三七加灵芝是一道非常受欢迎的养生菜品，不仅美味可口，还具有极高的营养价值。三七是一种药食兼用的名贵材，常用于和等。而灵芝则是被誉为“仙草”的名贵食用菌，具有极高的和免疫增强作用。将三七和灵芝搭配在一起，可以产生协同效应，达到更好的保健效果。
材料
三七：200克
灵芝：30克
红枣：10枚
冰糖：适量
清水：适量
做法
将三七洗净，切成小段备用。
将灵芝用清水浸泡3小时以上，去掉根部，切成小片备用。
将红枣洗净，去核备用。
将备好的三七、灵芝和红枣一起放入煲汤的锅中，加入清水适量，煮沸后转小火慢炖2小时左右。
加入适量的冰糖，煮溶即可。
小贴士
1. 为了使三七更易煮烂，可以在事先浸泡30分钟至1个小时，这样可以加速煮汤的时间。
2. 灵芝在煮的时候会有一点苦味，可以根据个人口味添加适量的冰糖。
3. 此款汤可以根据个人口味添加其他材料，例如枸杞、桂圆等。
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