郭老师介绍
三七灵芝鸡脚汤是一款非常营养丰富的汤，其中包含了灵芝、三七和鸡脚等多种食材，能够滋补人体。而且，这道汤的制作方法也非常简单，适合家庭日常食用。
食材
制作三七灵芝鸡脚汤所需食材：
鸡脚500克
灵芝片50克
三七10克
枸杞适量
姜4片
葱适量
盐适量
料酒适量
水适量
步骤
制作三七灵芝鸡脚汤的步骤如下：
将鸡脚洗净，用开水烫一下，去除表面的污垢。
将灵芝片和三七用清水浸泡半小时，泡软后切碎备用。
姜片切丝，葱切段。
锅中倒入适量清水，将鸡脚加入锅中，用大火煮10分钟左右，期间不断撇去浮沫，这样可以去除脚上的腥味。
煮至鸡脚表面无沫后，加入姜丝、料酒、葱段、枸杞等调料，再倒入切碎的灵芝和三七，大火煮开后转小火慢慢炖煮20分钟左右。
煮好的三七灵芝鸡脚汤加少许盐，调味即可。
功效
三七灵芝鸡脚汤的多种食材都具有一定的营养价值，汤中富含胶原蛋白和多种微量元素，能够起到美容养颜的作用。同时，其中的灵芝和三七又是具有、、抗等多种功效的名贵材，所以该汤也被称为是一种非常健康的食品。
适宜人群
三七灵芝鸡脚汤适宜以下人群：
面色暗黄，容易疲劳的人
功与失调的人
长期受到的人
工作繁忙，经常熬夜的人
身体虚弱，免疫力低下的人
总结
三七灵芝鸡脚汤是一款非常可口和健康的汤品，其中富含多种营养成分，对身体有很好的补益作用。家庭制作这道汤也非常方便，而且口感嫩滑，是一道不容错过的汤品。
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