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补有效的方法是什么
我要介绍的是一种科学、安全、不吃药而又高效的方法，亲测和多人验证有效。
“好，他好我也好”——这句电视广告词已经家喻户晓。很多朋友因为受传统中医的影响，认为男性性功能受支配，这种认知在科学如此发达和进步的当代社会显得很不合拍。
脏是泌尿系统中的两个形状像豌豆的器官，它们能帮助身体把废物变成尿液。在人体的生理活动中，脏发挥着许多关键功能，包括：保持整体液体平衡，调节和过滤液中的矿物质，从食物、和有毒物质中过滤废物，制造和分泌某些激素（素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等），帮助产生红细胞，促进骨骼健康，调节等等。在现代医学（包括中医科学）的科学研究和实践中找不到任何确凿证据说与性功能有直接关系。
要说在男性性功能中发挥主导作用的器官，非睾丸莫属。睾丸的功能是制造和储存精液，以备不时之需。另一个重要功能是制造和分泌雄激素，雄激素是男性性功能的关键因素。我国古代太监必须切除睾丸去势后才能进宫，某种视角上这可以看作是中国古代残忍的人体实验。
首先，来看看那些广为流传的“补壮阳”大法有没有提高男性性功能的神效:1、牛鞭虎鞭鹿鞭……各种鞭，吃下去有效吗？没有，充其量多吃了一点蛋白质，拿买黄金的钱买了块廋肉吃，不如一只鸡腿的营养价值高。
2、猪腰狗腰……各种腰，上面说了，人腰（脏）都不主导男性特征，更不要奢望动物腰能壮阳了。这些动物腰主要含，吃多了除了高，其他功能不会高。
3、各种动物睾丸。睾丸主管性事，但经过热烹冷调和消化道的消化，睾丸里的活性成分早已化为乌有。某长跑教练宣扬提高运动员成绩的秘方是炖小公鸡给运动员吃，究竟注射了什么神秘方剂，大家心里有数。
4、人参、鹿茸、玛卡、淫羊藿、枸杞子……人参含多糖、皂甙、聚乙酰醇和脂肪酸等活性物质，没一个与壮阳有关。鹿茸中含磷脂、糖脂、胶脂、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，也不能壮阳。玛卡壮阳早就被辟谣。淫羊藿是一种植物，传说羊吃了发情，但中国这么多搞中医科研的机构，没一个发现它有壮阳奇效。枸杞子，主要成分多糖、甜菜碱和维生素A，号称中年男壮阳神药，效果真的和吃大红枣差不多。
5、市场上的各种宝。良心好的厂家会用各种材炮制而成，没什么效果但也不伤人。良心不好的厂家会在药丸里掺各种化学成分，比如就有掺伟哥成分被抓了坐牢的，不是说伟哥不好，不好的是这些厂家用的便宜伟哥原料不合格甚至有毒。
6、还有各种神理疗、神针灸、神按摩……有没有效，大概只有付出了人民币才知道。
那么，究竟有没有“补”的好方法?有的，下面就讲不吃伟哥就能提高男性能力的方法：1、运动是天然伟哥，尤其是跑步和深蹲。我们都知道跑步可以全面提高身体素质，跑步还有一个功能就是改善性功能，其原理是加强盆腔和会阴区域（包括阴茎睾丸）的，为性器官提供丰富的氧气和营养，快速的流冲刷还可以增强性器官内皮细胞功能，强健的内皮细胞会制造分泌更多一氧化氮（NO），阴茎液中一氧化氮的水平与勃起硬度和持久能力成正比。伟哥、他达那非和希爱力等助勃就是通过提高液中一氧化氮水平来发挥作用的。研究证明长期有规律的跑步可以提高性欲，改善勃起硬度，延长射精时间。
深蹲，除了加强全身，还可以针对性地增强大腿、盆腔和会阴部的肌肉强度和功能，明显改善睾丸的生精和制造分泌雄激素的功能。大家可以做一个试验，分5组做100个深蹲，会发现第二天和第三天晨勃明显不同。刚开始深蹲，要循序渐进，深蹲组数和每组次数逐渐增加，从自重深蹲过渡到负重深蹲。
练过全身，觉得身体状况改善了，可以练练提肛，或凯格尔运动。对控制有帮助。
2、饮食，推荐地中海饮食，就是以蔬菜水果、五谷杂粮、坚果、鱼和橄榄油为主，少量红肉，这种饮食方式不但能保障健康机体的需求，还可以增强内皮细胞功能，并且避免体内过多脂肪堆积，脂肪多了对男性功能不利。有条件的可以吃一些以牡蛎为代表的海产品，这种富锌食物是睾丸工厂的优质原料。
3、每天保持7-8小时，中午小憩15分钟，大脑休息不好，会抑制性中枢的兴奋。
4、戒烟少酒。吸烟会损害全身（包括性器官）功能，有人戒烟后也好了。以酒助性实际上是误解，少喝为好。
5、保持规律的性生活，不要让性中枢长期沉睡。适当自慰是有益的。
为感谢朋友们耐心阅读我的回答，后揭秘岛国爱情片男主角出场前要做的两件事：一是做50个自重深蹲，二是吃一口锌粉。
回答发表后，很多朋友找我要运动锻炼的视频教程，我都给发了。有的朋友找我买牡蛎粉和锌粉，在此声明，我是纯粹做科普，不卖产品，不做广告。牡蛎和锌粉很多商家有售，高质量的锌粉估计只有日本能买到，但可以用国内的牡蛎代替。希望能帮到大家。
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防重于吗
两者都很重要，但是如果不得症，就不会有痛苦的过程，不要等到生了再来后悔，从这个角度说，防更加重要。如何科学防？可以从生活习惯入手：
1、心态要好，压力和精神紧张会引起免疫力下降，让乘虚而入。
2、饮食规律营养。做到饮食有节。这个节，包括有节制、有节律和饮食洁净。比如痛风患者也能吃火锅，但是一定要节制，对任何人来说适度都是一种养生。
3、注意日常的身体锻炼，运动会让我们更加长寿健康
4、远离环境当中的致因素，不吸烟，少饮酒，避免接触有害物质，改正不良的生活方式，做到早睡早起。
5、及早察觉的早期信号，包括定期体检，注意前变和一些慢性防控，避免这些向演化。
，要吃多久多吉美
多吉美，通用名是索拉非尼，是一种抗生成的口服的靶向药，用于晚期转移性（原发性），早期以手术为主，晚期以内科为主，包括，靶向，免疫药等，多吉美就是其中的一种靶向药，也是之前的一个用于晚期的靶向药，但疗效也一般。
晚期要吃多久时间的多吉美呢？没有时间限制，一直吃，吃多久？一直吃到以下三种情况出现才停止：第一种情况是无效了的时候，没有效果了，当然不吃了，这是终必然出现的，有的人会说，这药很贵，一直吃下去，怎么吃得起？其实，晚期吃这药也不会太久，只是比不有限延长，有时一个月，有时几个月，而且现在降价了，可能还有慈善赠药政策（就是如果有效，以后一直免费吃，前面说了，但其实不可能一直有效）；第二种情况：出现严重的不能耐受的副作用，这个很少见；第三种情况：没钱了，吃不起了。
其了这个多吉美（索拉非尼），晚期现在还有另外几款口服靶向药，比如瑞戈非尼、乐伐替尼，卡博替尼。另外，现在受热捧的免疫药也在有一席之地，包括O药、K药，T药等。总体上，晚期的预后还很不理想，期待有更多的有效新药用于晚期。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
