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该如何应对
是一种慢性非传梁性，因不明，但可防可控。首先是一级防，也就是尽量不得或延迟得，主要防措施一是在全民提倡健康的生活方式，也就是合理营养，平衡膳食。食物多样化，粗细搭配，减盐减油减糖，适当增加蛋白质摄入，顿顿有蔬菜，天天吃水果。戒烟限酒。适量运动，根据自身状况，确定运动方式和运动量。心理平衡，调节情绪，减轻精神压力。二是加强高危人群的管理。这类人群是指年龄≥45岁，超重或，父母是者，高高者，空腹≥6.l≤7.0mmoI/L者，代谢综合征者，是一级的重点人群，定期监测，坚持健康的生活方式。其次是的二级防，也就是确诊了，采取了运动加饮食控制，同时使用了降糖，防或延迟并发症的发生。采取主要措施一是运动加饮食疗法。运动根据自身素质，选择自己喜欢的运动方式，循序渐进，安全第一的原则，确定运动量。饮食根据自己的体力活动的轻重，确定主食和蛋白质的摄入量，即能保证能量的需要，又能没有过剩。二是在专科医生的指导下，使用降糖。三是学会自我监测，保持稳定在一个水平。四是同时高高等。第三是的三级防，也就是发生并发症后，及时采取综合措施，减轻并发症的症状，提高生活质量。
什么人会得
段医生答疑在线??的高危人群??前几天我母亲去诊所查了个指尖，发现6.7，虽然还不到，但已经不正常了，吓坏了，回去后多运动，吃蔬菜，1周后去检查到了5.2。这就说明是可以甚至避免发生的。并不是说某些人一定会得，而是有些人得的概率很高，我们称这类人群为“高危人群”。那么，我们怎么识别这类人群呢。一、哪些人属于高危人群
①体检曾发现高于正常范围（空腹≥6.1mmol/L，餐后两小时≥7.8），但是又达不到的标准（空腹<7.0，餐后两小时<11.1）。
②所有年龄超过40岁的人群。
③超重或人群，超重指体质指数≧24kg/㎡，（体质指数=体重kg÷身高m÷身高m)，指体质指数≥28。
④直系亲属中有得的。
⑤怀孕期间有，或者出生的新生儿为巨大儿(出生体重≧4kg)的母亲。
⑥有高，或者正在接受。
⑦有异常，或正在接受调脂。
⑧已经发生过有患者。
⑨有其他影响，比如多囊卵巢综合征、长期使用糖皮质激素、严重精神和(或)长期接受抗症的患者。
⑩平时静坐少运动的人群?
高危人群应该怎么做才能甚至避免的发生？（1）筛查：
定期筛查空腹和随机（任意时间的，好是餐后两小时这是一般比较高），是简单易行的方法。如果只筛查空腹，会遗漏情。
当空腹≥6.1或者随机≥7.8时，或者开始就直接检查口服葡萄糖耐量试验，能同时检查空腹和餐后两小时。
检查正常者，至少3年再筛查一次，其实，一年一次检查好。
（2）平时就应该养成良好的生活习惯：比如合理均衡饮食、将体重控制在正常范围并维持、适量的运动、低盐饮食、戒烟限酒、保持心理平衡等。
段医生特别提醒：（1）很多高危人群可以通过良好的生活方式，能延缓的发生时间，甚至能避免的发生。
（2）希望大家能通过这篇文章，意识到的正确，提高大家的健康意识。
（3）“上医未之”，意思就是说好的医生可以还没有发生但是很可能会发生的，这个观念在中能得到极大的体现。
??关注段医生，健康又养生！??怎么才能控制好
大家对都很害怕，因为发率在10%左右，也就是说我们中国有一亿以上的人会有，这和我们这个国家越来越富裕，生活方式发生改变有特别重大的关系。
我的父亲有，我的奶奶有，所以我在中老年之后也可能会出现，那至少比大部分人得的概率要高很多。
的可怕之处在于能够引起那比较严重的并发症。比如引起和下肢的闭塞引起失明脚部的坏死截肢等等
外科跟足有直接的关系，而液透析和有莫大的关系。
很遗憾，目前尚没有根的办法，但是可以通过多种的手段进行控制，因为糖浆的并发症主要来自于控制不好，那么怎么去控制主要包含五个方面。
一的患者教育
二自我监测
三饮食
四运动
五
我们也可以把它简化为的三驾马车饮食运动加。
三者缺一不可
还需要医生帮助进行判断帮助选择合适的来配比。一般包括各类口服的药和，大家也不要惧怕。是一个非常有效的，之前有很多患者会提到打了之后会上瘾，时间长了就不管用了，其实是没有这个道理的。的发明是当中的里程碑事件，给大量的患者提供了良好的保障。
饮食是各种类型的基础，一部分清醒的患者单用饮食就可以相对比较好的控制情。
运动可以增加机体对的敏感性，降低体重，减少体脂含量，增强体力而提高工作能力和生活质量，可以选择散步快走跑步或者游泳等等各种类型的方式。
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