xiaoqi什么是灵芝？
灵芝，又名“草灵芝”、“神芝”、“仙草”、“灵草”等，是一种名贵的真菌，具有丰富的营养和医疗价值，是脾补、养心安神的佳品。灵芝生长在古老的山林中，其品质与品种决定其价值和用途，市面上常见的灵芝主要有红灵芝、黑灵芝、青灵芝等。
灵芝的家常吃法
除去制成灵芝饮料、灵芝口服液等保健品以外，灵芝也可家庭美食烹饪，为家人健康增添一份美味。下面介绍几种家常灵芝美食。
灵芝鹿肉汤
灵芝鹿肉汤是一款营养丰富的养生汤品，能够提高人体免疫力、延缓。用料：灵芝、鹿肉、姜片、料酒、胡椒粉等。制法：将鹿肉用开水焯水后去腥，切成小块，与姜片和适量清水一同放进锅中，煮至肉熟烂后放入灵芝、盐、料酒和胡椒粉继续煮10至15分钟即可食用。
灵芝煲瘦肉
灵芝煲瘦肉是一道清爽营养的家常菜，适宜于夏季食用，具有清热、润止咳的功效。用料：瘦肉、灵芝、枸杞子、姜片、料酒、盐等。制法：将瘦肉放入沸水中焯水后放入煲中，加入灵芝、枸杞子、姜片、料酒、盐等，加适量清水煲煮2小时即可食用。
灵芝炖乌鸡
灵芝炖乌鸡是一道美味养生佳品，具有益气、调中补虚、抗的功效。用料：乌鸡、灵芝、姜片、黄酒、盐等。制法：将乌鸡洗净后放入沸水中焯水，再将焯水的乌鸡与灵芝、姜片、黄酒和适量清水一同放进煲中，用小火炖煮2小时，加盐调味即可食用。
灵芝豆腐蛋花汤
灵芝豆腐蛋花汤是一款美味清淡的家常汤品，具有活化瘀、润止咳、等功效。用料：豆腐、鸡蛋、灵芝、冬菜、姜片、盐等。制法：将豆腐切成小块，冬菜洗净切小段，灵芝切成细条状，加适量清水煮滚后加入豆腐和冬菜，煮至豆腐变软后加入打散的鸡蛋，再加入盐、姜片搅拌均匀即可食用。
结语
灵芝是一种珍贵的中草药，具有多种营养价值和医疗功效。除了传统的灵芝良方，灵芝也可以作为家常菜肴的材料，加入美食中，使得菜肴既美味又养生。在享用灵芝美食的同时，也不要忘记灵芝的药用价值，适量用灵芝烹调美食，更能带来健康和幸福。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
