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吃什么腿有劲
谢猴哥邀！炖十斤牛魔王的蹄筋儿，连续吃七天，您那两条腿准有劲！(千万别让红孩儿知道这件事儿！)
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灵芝丹参茶有哪些功效
灵芝属于养心安神药。本品味甘性平。归心、、、四经。功能为安神，止咳平端。用于心神不宁，心悸；虚咳喘；虚劳气短等。用量6一12克。
丹参属于活调经药。本品味苦性微寒。归心、经。功能为活祛瘀，通经，清心除烦，凉消痈。用于瘀阻滞之不调，经痛经闭，产后腹痛；瘀胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，跌打损伤，热痹，疮疡肿痛，心烦不眠。
二药同用：从而言，偏寒凉，可以热；从归经看，主要作用是与心相关的热；从说，灵芝重在补心气安心神，丹参重在活心祛心热。二药相须为用可以安神解郁。丹参既可活又可还可凉一药顶仨。丹参的用量10一15克。丹参不能与藜芦同用。丹参是调经之要药。
灵芝和丹参为佳配，特别适于暑季服用。可以调理心、、、之气。
三伏天补钾6种食物
含钾的食物：土豆，口蘑（白蘑菇），菠菜，豆腐，苋菜，银耳等都是含钾很高的食物。三伏天应当多吃。
三伏天是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。在这样酷热难耐的天气里，人体大量排汗，盐分会大量流失，体内的钾元素会随着汗液大量排出，如果得不到及时补充，就会出现疲乏、不振等症状。
因此伏天要注意多吃些补钾的食物，以达到身体所需的平衡，钾元素可以从日常饮食中摄取。
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