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晚上出汗是什么原因
应该是由于身体过虚而引起的，平时应该多吃一点温补类的食物，另外平时要多锻炼身体，也可以吃点蜂蜜和灵芝孢子粉，能增加免疫力。
为什么会得并发症
在综合内科房工作，接触较多的就是，而患者也愈来愈多的年轻化，30岁左右的年轻人，就诊断就排列了4-5条：2型，高，高，高尿酸症。
我常常一看诊断，这名患者的生活方式和饮食习惯大概就会猜出个七八九，就像是算命先生一样，通过患者基本的描述，不断印证着我的判断。
其实可怕的不是高，而是长期高带来并发症这一严重影响健康，和生活质量的结局。现今比较倾向于认定并发症的发生和一种名字为晚期糖化终产物（AGEs）物质有关。
AGEs，是什么物质？在人体内高糖环境下，糖，蛋白质，脂肪代谢紊乱产生的过氧化物反应生成的一种有害物质。这种物质自产生后，就没有起到一点好作用，它的危害有多大？
并发症（，足，视网膜变，下肢变，异常，高等）的罪魁祸首。使罹患各种慢风险增加数倍。
是阿尔兹海默症（）的发生危险因素之一。其生来就如强盗般，结构特异，对酶稳定（不容易被降解清除）。在人体内AGEs的生成大概需要数周甚至数月。
然而在生活中食品的特殊加工方式，也会产生AGEs，如油煎，油炸，烧烤，烘培等高温加工方式，且生成仅仅只需要数分钟。
看组数据，常见食物中AGEs含量（KU/100g）
牛奶：5；米饭：9；面包：100；炸薯条1522；巧克力曲奇：1683；煎牛排：10058；烧烤：18520；煎培根：92577
这些数值可能会让喜欢美食的你心生反感，但事实面前，无论采取鸵鸟政策或喷小编都不可取。我也喜欢吃煎牛排，烧烤，尤其婆婆是四川人，做的干煸牛柳（四川名菜），更是屡吃不爽。但会掌控饮食的度和量，节假日偶尔吃一次，不会天天顿顿去吃，多吃蔬菜水果，减少AGEs对身体健康的伤害。
只想提醒那些不良饮食习惯的年轻人，平时就好吃个零食薯片，曲奇。饭时又喜欢点个外卖，偏好干煸，烧烤，油炸食品等，真得注意你的体内AGEs的蓄积危害，很快就可能成为“”人群（高，高，高）。
如何并发症，降低体内AGEs的含量：
1、不论是通过还是饮食锻炼，控制自己的，是当务之急。
2、增加粗粮和蔬菜的摄入
3、适当补充维生素B6，维生素E，叶酸，类胡萝卜素等剂等。
4、改变自己的饮食习惯，不要周围总摆满薯片，曲奇，方便面，油炸食品等零食。
5、改变自己的烹饪方式，清炒，蒸，煮，炖都是很好地减少AGEs的方式。
6、如果已经被确诊为、心、脏患者，请严格限制膳食中AGEs的产生，恶化，提高敏感性，延长自己的生命……
作者：张鹍国家注册营养技师，国家二级公共营养师，衡膳营养+营养大使
术后吃什么
首先，我们要看术后的营养支持时机。
第一就是体重监测——常用、简便易行
3个月内体重下降超过平常的5%
6个月内下降超过10%
以及清白蛋白、前白蛋白、红蛋白等化验指标，经过评估，如果发现营养不良要及早重视、及早制定营养干预方案。
第二，如果遇上：
术后7天以上无法经正常饮食满足营养需求
10天以上无法经口进食满足能量需求的60%
、、道反应重、晚期恶性患者
食管、胃、肠引起消化道梗阻者
术前3个月体重下降10%以上，或清白蛋白小于35g/L
术前1-2周存在中度以上营养不良
术后存在吻合口瘘、胰瘘等道并发症者，有以上情况的友要注意营养干预了。
术后的营养干预方案：
1、增加膳食中纤维素的摄入量
2、增加微量营养素的摄入：胡萝卜素、维生素Ｃ和Ｅ、微量元素硒等除了具有各自的营养外，均有抗脂质过氧化的功能，从而能保护细胞不受氧化损伤；
3、增加脂肪的摄入量，减少碳水化合物的摄入。因为细胞是以糖类碳水化合物作为能量来源，而缺乏分解脂肪的酶，所以，患者可以放心食用动物性脂肪，例如红烧肉。
4、多吃大枣，大枣富含环磷酸腺苷（CＡＭＰ）物质和丰富的维生素Ｃ，可增强机体免疫力，具有抑、抗作用；
5、萝卜中含有一种酶，能破坏人体内亚硝胺的致作用，其所含的许多木质素还能明显地提高巨噬细胞对细胞的吞噬功能。另外，萝卜中还含有一种“吲哚”类物质，也有抑作用；
6、银耳，其所含银耳多糖是一种抗的有效物质，可提高人体免疫力，增强吞噬细胞对变细胞的吞噬能力，从而间接抑制肿的发生与发展；
7、百合中含有较多的秋水仙碱，对有较好抑制作用。
祝君在康复的道路上，砥砺前行！
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
