郭老师本文目录
吃什么
1柑橘：蔬果对有保护作用，主要是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的作用强。每天吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400—800克，可使你患的危险性降低20%。
2铁观音：闽南人爱喝茶，这对防很有益，尤其闽南一带常见的铁观音为佳，雨前龙井也可以。
3奶制品：如果每天食用奶制品，包括牛奶和酸奶，患的几率将减少百分之七十多。现在小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人食用奶制品少之又少，要多食用奶制品。
4三笋：就是竹笋、莴笋、芦笋。日常多吃这三种食物，可降低的发生率，而且还美味可口。
三不吃：不饮或少饮酒，成年人每天饮酒量不超过2杯，女性不能超过一杯；不吃发霉食物，发霉食品含有黄曲霉素为致物质；不吃或少吃腌菜，腌菜中含有亚硝胺，实验证明与的发生有关。
抽烟的人喝什么茶清养
喝茶有助，主要是茶叶中的茶多酚具有抗毒、、的多重作用。日常生活中，无论是红茶或是绿茶，经常喝茶都可以减轻抽烟诱发症的可能性，减轻因为吸姻所引起的污染，防因为抽烟而促发的白内障，也可以增补因为抽烟所消耗掉的维生素C。同时，喝茶还有发汗、利尿、通便的作用，可以加速人体内的烟毒排出。
现在很多人为了保养或者保健盲目的食补。茶补。本人认为什么事情都要一分为二的考虑。什么东西都是有利有弊。喝茶是但是有的茶会使人湿气加重。有的茶可以使人胃寒。具体喝什么茶都要做到适口为珍。茶叶里都含有茶多酚请大家选择适合自己的茶。本人拙见。请指正
人到中年喝什么茶合适
谢邀！
我爱喝浓茶，却不通茶道。只能谈一点体会。
老年人喝什么茶好，要因自己的身体情况而定。
一是衰弱，多梦或长期腹胀胃痛（溃疡）的人群不宜喝茶。
二是肠胃虚寒的人群不宜喝性凉的茶，根据自己的口味，可选择普洱茶、红茶、沱茶之类的温性茶。
三是体质正常的中老年人适于饮用绿茶。绿茶未经发酵，富含维生素C.E.B等和矿物质。这些物质对维持体内代谢平衡，抗组织细胞，增强平滑肌的韧性与弹性，有极好的保健作用。常喝绿茶可补充体内维生素、矿物质的不足，提高免疫力，延缓。还能软化，降，的发生。同时可以消遣养神，陶冶情操。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
