郭老师灵芝川贝炖老鸽——固保健康
灵芝川贝炖老鸽是一道食疗佳品，具有固、益精强骨、养生健身等多重功效。
灵芝的功效
灵芝树是一种珍稀的材，其中含有多种生物活性物质，有益于人体健康。灵芝具有、、降、抗等多种功效。同时灵芝还富含多种微量元素和多糖类物质，有助于提高人体免疫力。
川贝的功效
川贝是一种传统的材，能够镇咳、化痰、清热等，对于系统非常有益。此外，川贝还具有滋益胃、止渴的功效，非常适合于夏季食用。
老鸽的滋补功效
老鸽肉质细嫩、味道鲜美，同时富含多种营养成分。老鸽肉中含有丰富的蛋白质、维生素B等营养物质，能够有效提高人体免疫力。
食谱详解
将灵芝川贝提前用温水浸泡20分钟，清洗干净后备用。将老鸽宰杀后去毛、内脏、脚爪，焯水煮熟备用。
将炖盅放入蒸锅上，放入老鸽和灵芝川贝，加入适量清水，盖上炖盖，大火蒸2小时。调入适量食盐即可。
适宜人群
灵芝川贝炖老鸽适宜于体虚乏力、气虚弱、虚腰痛、筋骨酸软、健忘等人群食用。
食用注意事项
灵芝川贝炖老鸽在食用前要确保鸽子已经煮熟，避免食用生肉。同时，在加盐调味时也要注意掌握适量，过多的食盐会导致升高。此外，灵芝不宜与某些同时食用，需要遵医嘱。
总之，灵芝川贝炖老鸽是一道既美味又营养、又有保健作用的食品，适合于很多人食用。但是在食用时需要注意遵循食谱步骤及注意事项，才能达到好的效果。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
