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什么茶和牛奶混合可以变成奶茶
曾经有一个关于饮品的调查，说的是宅家数个月想念的是哪种饮品，奶茶以压倒性的票数稳居各类饮品之首，可见大家对奶茶的喜爱，但是外面的奶茶虽然好喝，但是高糖高添加剂总让人喝着不放心，自己做奶茶其实特别简单，只需3种食材就能搞定。
【焦糖奶茶】
食材：红茶适量，牛奶一袋，糖适量
做法：
1、根据自己对茶味的喜好来决定放多少红茶，如果有茶包的可以把三四勺红茶装入茶包，后就省去了滤茶的一步，没有也没关系，直接放入锅中，后用滤网滤一下就可以。
2、小火座锅，放入一汤匙白糖（也可以根据自己的甜度来决定糖的用量），用勺子不停搅拌防止糊锅，白糖融化变成微微焦黄色的时候，倒入牛奶不停搅拌，直至糖完全融化。
3、把火稍微开大一点，看到牛奶周围有小泡的时候，放入装好红茶的茶包，用勺子按压让茶叶充分挥发，煮到牛奶的小泡很密集的时候关火，盖上盖子焖10分钟，就可以喝了。
煮好的奶茶倒入杯中，带着浓浓茶香裹着奶香特别柔滑可口，再搭配点自己做的小点心就是美美的一顿下午茶了。
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用普通的食材，朴实的做法，平凡的搭配，还原家常菜温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
偏低可以吃三七粉和灵芝粉吗灵芝破壁孢子粉
是可以吃的，没有什么太大影响，好适量服用。偏低的话可以多吃些有营养的食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪、红枣、桂圆等，还要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。适当增加食盐的摄入量，适当锻炼身体，提高身体素质。不要熬夜，按时睡觉。
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